KASHMINA by VIBEKE KLEMETSEN

Kashmina By Vibeke Klemetsen 6

 

Jeg er ikke så god på hemmeligheter, men det siste året har jeg jobbet med et såkalt «hemmelig prosjekt», som jeg nå er så glad for å kunne dele med dere. Spesielt de som liker deilige, softe, praktiske og kule kashmir-plagg:-)

19. august lanserer vi Kashmina by Vibeke Klemetsen – et designsamarbeid vi har jobbet med det siden vi møttes våren 2014. Kashmina AS er en norsk gründerbedrift, etablert av Monica Bergem i 2011. Grunntanken bak Kashmina er å designe klær med moderne look i 100% eksklusiv kashmirull.

Kashmina By Vibeke Klemetsen pressebilde2

Som yogainstruktør og ivrig yoga-utøver er jeg opptatt av komfort i alle ledd, og spesielt når det kommer til tøy. Jeg går stort sett i treningstøy, og er opptatt av å holde meg varm til enhver tid. Jeg har alltid savnet deilige til og fra-plagg som både er fine, kule, behagelige og ikke minst av god kvalitet. Siden jeg er medeier i Run & Relax har jeg jo vært med på å utvikle en del til og fra-plagg der også som jeg bruker hele tiden, men vi har pt bestemt oss for å ikke satse på kashmir. Dette er derfor et drømmeprosjekt der jeg har fått lov til å designe mine favorittplagg i kashmir, det beste av det beste, og jeg gleder meg stort til å dele dette med likesinnede. De er designet med hjertet og ut ifra en tanke om at man skal ønske å ta på seg disse plaggene hver dag, enten i forbindelse med trening eller når man skal chille hjemme, på hytta eller på ferie.

Kashmina By Vibeke Klemetsen 2Kashmina By Vibeke Klemetsen 4Kashmina By Vibeke Klemetsen 3 Kashmina By Vibeke Klemetsen 1 Kashmina By Vibeke Klemetsen 5

Kolleksjonen består av 6 herlige kashmirplagg i min ånd med Kashminas snitt og kvalitet.   Den inneholder jumpsuits(mitt drømmeplagg nr.1!!), bukser, leggvarmere, en hettejakke og en flashdance-inspirert genser. Kolleksjonen kommer i salg på www.kashmina.no allerede fra begynnelsen av august , men 17. august åpner vi en pop-up shop på Aker brygge – med lanseringsfest onsdag 19. Håper du kommer til å like denne kolleksjonen like mye som Monica og jeg – vi har allerede flyttet inn i den.

Kashmina By Vibeke Klemetsen  kollage1

Publisert i Mote, Yoga | Merket med , , | 1 kommentar

YOGA & HORSE – WEEKEND IN ANDALUCIA, SPAIN 10.-14.SEPT 2015

VK_YOGASPANIA5b

 

Endelig er det ferie og jeg gleder meg til late uker i Norge og Portugal – men i tillegg har jeg allerede begynt å glede meg til høsten. Nye spennende prosjekter og turer står for tur, og spesielt denne turen er noe jeg gleder meg ekstra mye til. Som tidligere hestejente var dette et prosjekt jeg syns virket veldig morsomt og spennende. Jeg har hørt så mye om denne gården som min kopis Magnus Rønningen driver og jeg har sett utrolig mange fantastiske bilder som har trigget lysten på å en gang reise ned dit og oppleve den magien jeg har hørt så mye om. Nå endelig skal det bli min tur….og du kan bli med!

På vakre Hacienda Las Mesas har du altså denne høsten muligheten til å delta på ashtanga yogakurs med meg, akkurat på denne gården. Amerikanske Chanel Banoza som er bosatt på Las Mesas vil assistere meg og sørge for at dere får et fantastisk opphold på alle måter. Vi skal bo på denne historiske og sjarmerende ranch’en fra 1590 med fantastiske fasiliteter og idylliske omgivelser utenfor Jerez de la Frontera, midt i hjertet av Andalucia.

Den legendariske ridetreneren Alfonso Lopez de Carrizosa vil gi både nybegynnere og erfarne ryttere eksepsjonelle opplevelser på hesteryggen. Du trenger ingen erfaring med hest for å delta.

I tillegg blir det spennende sightseeing i denne underkommuniserte delen av Sør-Spania, og på menyen vi det være deilig mat basert på ekstremt lokale råvarer.

Her ser du programmet for de 4 dagene:
PROGRAM
Torsdag 10.september
15.40 Ankomst Malaga
Transport til gården
19.00 Ankomst Las Mesas
20.00 Felles middag foran peisen

Fredag 11.september
07.30 Frukt og kaffe
08.00 Yoga
10.00 Frokost
Gruppe 1 Riding m/Alfonso: kl 12.00 – 14.00: 45 min hver.
(Gruppe 2: Avslapping og stretching på gården)
Felles lunsj på Venta Gabriel kl 14.30 – 16.00 (egen betaling)
Gruppe 2: Riding m/Alfonso: kl 16.00 – 18.00: 45 min hver.
(Gruppe 1: Avslapping og stretching på gården)
Middag på gården kl 20.00

Lørdag 12.september
07.30 Frukt og kaffe
08.00 Yoga
10.00 Frokost
12 -13.00 Omvisning rideskole
13.00 – 17.00 Fritid i Jerez sentrum
18.00 – 19.00 Yoga
20.00 Middag på gården

Søndag 13.september
07.30 Frukt og kaffe
08.00 Yoga
10.00 Frokost
13.00 Lunsj
16-17 Yoga
18-21 Ridetur i solnedgang
21.30 Avslutningsmiddag

Mandag 14.september
07.30 Frukt og kaffe
08.30-09.30 Yoga
10.00 Frokost
11.00 Avreise fra gården
15.10 Avreise Malaga

PRIS OG PÅMELDING: 11.900,- per person ved påmelding før 10.juli (12.900,- etter 10.juli) Prisen inkluderer reise, opphold, riding og yoga, samt alle måltider på gården. Enkeltromstillegg 2.700,-

Men vær rask, det er kun 12 plasser.

Mer info og påmelding til vibsy@online.no

YOGA & HORSE2 YOGA & HORSE1 YOGA & HORSE3 YOGA & HORSE9 YOGA & HORSE8 YOGA & HORSE7 YOGA & HORSE6 YOGA & HORSE5 YOGA & HORSE4 YOGA & HORSE04 YOGA & HORSE03 YOGA & HORSE02 YOGA & HORSE01 YOGA & HORSE05

 

Photo: Lena Saugen, Simen Grytøyr og Las Mesas

Publisert i Eventer, Kurs/Workshoper, Reise, Yoga | 4 kommentarer

SILKY LEGS med Braun Silk Épil 9

Silky1

 

Sommerkroppen 2015 er et heftig tema, og noe jeg syns jeg har hørt snakk om siden sommeren 2014! Det er hele veien snakk om hvordan man skal trene for å se best mulig ut, hva man skal spise for å slanke seg til denne såkalte «perfekte» kroppen og hvordan dette kan gjøres på minst mulig tid. For hva du gjør resten av året er liksom ikke så farlig, det er hvordan kroppen er til sommeren som er viktig. Jeg for min del syns dette er helt bullshit. For hva er egentlig «Sommerkroppen 2015″ og hva handler det egentlig om?? Hva er idealet? Og hvem er det egentlig som bestemmer? Unnskyld meg, men jeg må innrømme jeg blir skikkelig forvirra.

For meg handler det ikke om hvordan jeg ser ut eller at jeg skal se så himla bra ut til sommeren kommer. Alt handler om hvordan jeg har det. Og det gjelder da virkelig for resten av året også. Og jeg ønsker å ha det bra i kroppen min -hele året! Derfor har jeg valgt den livsstilen jeg har, ikke for å ha en kropp som kan vises frem på sommeren, men en kropp som fungerer optimalt, på alle måter, til enhver tid. Jeg ønsker å være frisk, jeg ønsker å være sterk, og jeg har lært gjennom min erfaring at en sterk og sunn kropp gir et sterkt og sunt hode. Jeg trener hele året, ikke et treningsprogram som gir meg finest mulig kropp til sommeren, men jeg trener Ashtanga Yoga som er min passion, som gjør meg disiplinert ift trening og i å ha en sunn livsstil, som gjør meg sterk og frisk og ikke minst som gjør til at jeg føler meg bra. Og når jeg har det bra innvendig, ja da ser jeg mest sannsynlig bra ut på utsiden også, ikke fordi jeg har den perfekte sommerkroppen, men fordi min utstråling kommer fra innsiden.

Men så har man disse små tingene som kan hjelpe på følelsen til å føle seg enda bedre da: nystelte føtter og nylakkerte negler, litt sol på kroppen, ny bikini og er det noe jeg får angst av når det kommer til kropp så er det hår!! Hår under armene, sorte lange OG korte hår på leggene og jada, det der i midten skal så absolutt også være i orden. Jeg kan godt være litt blek, men å ha hår på leggene, nei da klarer jeg ikke å gå med bare ben:-) Å barbere leggene har jeg ikke gjort på nesten 10 år, for sommeren 2006 fikk jeg min første epilator i bursdagsgave av min mor. Da hadde jeg gått og vokset leggene i noen år og det gadd jeg ikke bruke mer tid på.

Altså, jeg er en «total sucker» for elektroniske duppedingser(ja vi snakker om alt ifra verktøy, kjøkkenmaskiner og kroppsmaskiner), og dette er en av de MANGE maskinene jeg har i huset som jeg er helt avhengig av. En gang i uka kommer min Braun Silk Épil 9 frem og bort skal hårene. Trenger ikke spare i flere uker, for den er nemlig utviklet for å fjerne hår ned på størrelse med sandkorn! Nå har jeg oppgradert utstyret fordi det har kommet en ny en på markedet – denne har i tillegg vibrasjoner i det masserende hodet, som gjør epileringen mer effektiv og skånsom – samt at den fjerner døde hudceller. Den kan brukes på både tørr og våt hud – så innimellom er den med i dusjen også. Da snakker vi silky legs…snart god sommer, og dere, vær glad i den kroppen dere har. Spis sunt, tren slik at du får overskudd og kjenner på gleden det gir og finn selvtilliten innenifra – årets sommerkropp er det du som definerer!

Silky2

 

Annonse

Publisert i Skjønnhet | 2 kommentarer

Den Internasjonale Yogadagen

Yogadag1India har brakt yoga til verden, en treningsform som er fantastisk for helse og velvære. Lær det beste fra andre kulturer og bli med på den Internasjonale Yogadagen på Telenor Arena. Jeg selv er i Bodø på Arctic Yoga Conference og er lei meg for at jeg ikke kan delta, men hadde lyst til å tipse dere leserne mine om eventet. Tror dette kommer til å bli kjempe gøy!

Gratis adgang og yogafesten passer for alle, liten og stor, nybegynnere og viderekomne.

Legg søndagsturen til Fornebulandet og Telenor Arena den 21. juni. Ta med familie, venner, naboen eller kom alene og møt ferien med senkede skuldre. Send gjerne invitasjonen videre til andre. Yogadagen er åpen for absolutt alle!

Praktisk informasjon

*   Telenor Arena, Widerøeveien 1, inngang E.
*   Gratis adgang. Yogamatter deles ut gratis etter «først til mølla»-prinsippet.
*   Dørene åpner kl. 10:00, yogaundervisningen starter kl. 11:00. Arrangementet avsluttes kl. 13:00.
*   Ta på deg behagelige klær, ta med yogamatte eller et stort håndkle og vannflaske. Juice blir servert.
*   Buss 31 til Snarøya eller gratis parkering tilgjengelig på EuroParks område utenfor Telenor Arena.

Sjekk lenkene: www.idayofyoga.org og
Facebook: International Day of Yoga in Norway

Gleder meg til å se bilder!

Publisert i Eventer, Yoga | 1 kommentar

ARCTIC YOGA CONFERENCE I BODØ 19.-21.JUNI

AYC3

Om mindre enn 2 uker reiser jeg til Bodø for å undervise på Arctic Yoga Conference i Bodø, og gjett om jeg gleder meg. Jeg er så ydmyk og takknemlig for at jeg har blitt spurt om å undervise ved verdens nordligste yogafestival og på deres 10-års jubileum. Internasjonale lærere som blant annet Heather Mason, Satya & Sahaj, Shirley Woods og Sandra Tideman kommer dit og det er et utrolig variert og morsomt program.

Har du mulighet til å ta turen tror jeg dette kommer til å bli en fantastisk weekend i Bodø. Jeg har aldri vært der og gleder meg til å besøke byen, undervise ashtanga, selge Run & Relax og gjøre yoga under midnattsola:-)

AYC1 AYC2

 

Publisert i Eventer, Yoga | Merket med , , , , , | Skriv en kommentar

CHANGE YOUR LIFESTYLE – SAVE YOUR LIFE

Wheatgrass2
JEG ANBEFALER ALLE TIL Å BLI MED PÅ DETTE:

Foredrag med Briant Clement: How to Prevent Aging and Disease with Detox and Living Food 

BrianClementWeb1

DATE: JUNE 15th 2015
TIME: 4-8 PM (door opens at 3.30 pm)
PLACE: BALLROOM, Nedre Vollgate 11, 0158 Oslo
PRICE: 400,- with Raw Food / 250 without Raw Food
CONTACT: kirstin.arnesen@inch.no
TICKETS: www.deltager.no/brianclement

BRIAN CLEMENT WILL DISCUSS DEALING WITH DISEASE, CANSER AND OTHER ILLNESSES AND HOW WE CAN ALTER AND FIGHT AGAINST PAIN, FIBROMYALGIA, MS, HEADACHES (MIGRANES). FORGETFULNESS AND MORE. HE WILL ADDRESS HOW WE CAN SLOW THE AGING PROCESS AND INCRESE VITLITY AND SEXUALITY.

Hippocrates Health Institute

ABOUT BRIAN

Brian Clement, Ph.D., L.N. has spearheaded the international progressive health movement for more than three and one-half decades. He is the Director of the renowned Hippocrates Health Institute, West Palm Beach, Florida (U.S.A.), the world’s foremost complementary residential health center. Over the last half century he and his team have pioneered clinical research and training in disease prevention using hundreds of thousands of participants who provided volumes of data, giving Clement a privileged insight into the lifestyle required to prevent disease, enhance longevity, and maintain vitality. Their findings have provided the basis for Hippocrates progressive, state-of-the-art treatments and programs for health maintenance and recovery – their Life Transformation Program.

TICKETS OPTIONS

1. Ticket + Raw Food by Trine Berge

Price: 400,-
Tickets: www.deltager.no/brianclement

You may purchase a ticket that includes rawfood prepared by Raw Food Chef Trine Berge with receipees from her latest book. The book will be for sale at the event and the meal will be served during the break. Trine is a raw food chef & lifestyle coach who specializes in superfood. Read more about Trine Berge on her blog: www.superdamebloggen.no

2. Regular ticket

Price: 250,-
Tickets: www.deltager.no/brianclement

 

Publisert i inspirasjon, Juice, Raw food, Skjønnhet, Yogamat, Økologi | Skriv en kommentar

YOGA ON THE WATER

Sup yoga1

If you enjoy yoga and being out on the water you will love stand up paddlingboard yoga.

You will of course need a paddleboard and paddle — look for a wider board which will help you with your balance. You will also want to look for calm and protected water, and make sure you have a willingness to get wet (yes you will probably fall in).

SUP Yoga is far more challenging than regular yoga on your mat, because your board is unstable and sensitive to even the slightest movement.

Paddling out to your chosen spot is the perfect warm up your body before you begin. I recommend spending your first few minutes seated comfortably with your legs crossed in Sukasana, focusing on your breath and drawing in the smells and sounds of nature.

From there it’s ideal to start with a few seated stretches, before going into your first Downward Dog. Make each movement slow and purposeful as you transition from pose to pose. You will find through plenty of trial and error that the standing and balancing poses become your greatest challenge.

Prepare to be thrilled, challenged and quickly become addicted. Yesterday I brought my first group of girls out on the water, together with Gaute from Sup.no Even though it was a little bit cold we had a lot of fun. The next few weeks both me, Astrid and Pernille from Puro Yoga will have different courses so if you are interested go to their page and check it out.

With warmer weather on the horizon, here are five great reasons to think about taking your yoga practice off the mat and onto a paddleboard:

 

Sup yoga2

1. To become one with nature.

Any time you can combine yoga and nature, something magical happens. And being on the water is no exception! The sky above you and the water below brings the feeling of serenity and calm to your yoga practice. The sounds of nature and water make for the perfect yoga music.

Sup yoga3

2. To reignite your passion for familiar yoga poses.

You will rediscover each yoga pose all over again — often poses that are simple on the mat can fare more challenging on the SUP. Balancing postures like Tree pose may even feel impossible at the beginning, but it is amazing to be humbled and challenged once again in your yoga practice.

Sup yoga4

3. To increase your strength.

Your strength will improve with a SUP yoga practice as so many of your muscles are engaged for each pose. Your core muscles will work especially hard to help keep you stable.

Sup yoga5

4. To help you be more in the present.

Your focus and concentration will reach new levels as you try more difficult poses like Crow Pose (Bakasana), as there is no room for distractions — they often end in a splash!

Movement needs to become precise as you work to flow into each new asana smoothly, without «rocking the boat» so to speak.

Sup yoga6

5. To be amazed.

Every time I make my way into a Headstand (Sirsasana), I am amazed by the beauty of looking across the water upside-down — it never gets old.

And of course there’s nothing like finishing your practice with Savasana, with the gently rippling water and your fingertips. It’s pure magic!

Sup yoga7 Sup yoga8

Publisert i Kurs/Workshoper, My practice, Yoga | Merket med , , | 2 kommentarer

ACAI BERRY SMOOTHIE

jordbær1

FRUKTIG SYRLIG AVSLUTNING PÅ PINSEN

Jeg elsker acai i smoothie, det gir en ekstra syrlig smak på smoothien. Jeg bruker acai i pulverform fra Supernature, men man kan også få ta i acai i fryst form. Hadde noen jordbær i kjøleskapet og noen frosne blåbær i fryseren og vips fikk jeg en deilig supersmoothie.

Ingredienser:
15 jordbær
1 dl frosne blåbær
2 ts acaipulver
4 ss vaniljeskyr
1 ss lechitin
1 ss activated barley
1 ss rice bran
1 dl vann
Noen isbiter

Topping: gojibær, jorbær og kokosmel

Ha en fin uke!

Publisert i Mat, Oppskrifter, Smoothie, Supermat | Merket med , , , | Skriv en kommentar

Run & Relax Brand Store på EGER!!

R&R BS1

Oi oi oi, det har vært et helsikes tempo de siste ukene, og dette er en av grunnene til det! Som dere kanskje har fått med dere så har vi i Run & Relax åpnet egen Brand Store på Eger! Og gjett om vi syns det er kult da!!?? Dette er noe jeg og Marianne har drømt og snakket om bak lukkede dører, og plutselig dukket muligheten opp. Det var bare en sjanse vi ikke kunne si nei til og vi er så fornøyde med resultatet.

Den siste uken har vi malt, båret, pakket ut og gjort klar butikken og det var så gøy å åpne dørene i dag! Allerede har vi hatt mange innom og reponsen har vært enorm. Så utrolig gøy! Tusen takk for all støtte må jeg jo da si, vi setter så stor pris på at folk heier på oss!

RR Brand Store5 RR Brand Store1 RR Brand Store2 RR Brand Store3

 

Denne uken kjører vi selvfølgelig på med et deilig åpningstilbud så nå kan du sikre deg sommerens kuleste treningsklær til 20%! Det gjelder både i butikken og i nettbutikken. Handler du på nett bruker du koden: åpningeger

Håper du vil ta turen innom hvis du er i nærheten, butikken ligger innerst i 1.etasje rett overfor Zadig & Voltaire! Der finner du en av våre 3 skjønne ansatte…jeg og Marianne holder oss til kontoret og planlegger nye store ting:-)

Shit så stolt og glad jeg er for at jeg fikk muligheten til å være med på denne reisen for snart 3 år siden! Det har rett og slett forandret hele livssituasjonen min og selv om det til tider er tøft å være gründer, så er det så utrolig gøy å skape noe selv. Går du med en drøm i magen, hold aldri tilbake. Kast deg ut i det og tør å satse!

Ha en fin kveld mine kjære lesere, jeg er så glad for at dere følger meg og jeg håper dere kan finne inspirasjon på den ene eller andre måten!

Publisert i Run & Relax | 4 kommentarer

Yogachallenge Dag 14: Bakasana

Bakasana1

Dagens yogapose er en av mine favoritter og den mest grunnleggende og kanskje den enkleste håndbalansen. Den krever sterke skuldre og sterkt senter. Lyst til å teste??

1. Sitt på huk på gulvet. Plasser hendene i en skulderbreddes avstand på matten, løft hoftene høyt, og la bena gli opp så langt langs baksiden av armene mot albuene som du klarer. Rund ryggen en anelse, trekk magen inn, la hodet lede deg fremover, og la blikket følge hjertet – se forover slik at du ikke faller forover! Hold tærne på matten og legg vekten på fingertuppene. Når tærne føles lettere, trekker du den ene hælen inn mot sittebenet. (Hvis helt nybegynner: Sett føttene på en kloss for å få løftet hoftene, og benytt deg av gravitasjonen)

2. Når du er klar, løfter du begge bena fra matten, presser hælene mot sittebena og holder stortærne sammen. Press gulvet bort fra kroppen, aktiver overkroppen og slapp av i nakken. (Hvis helt nybegynner: Start med bøyde armer og la knærne bevege seg mot baksiden av albuene. Forestill deg at du danner et lite «bord» med baksiden av armene som bena kan hvile på. Gjør deg så liten som mulig for å minske risikoen for å ramle. Før stortærne sammen, bøy armene og pust)

Lykke til!

 

Publisert i inspirasjon, My practice, Run & Relax, Yoga | Merket med , , | Skriv en kommentar