Yoga shoot at Tautra

Tautra24

For noen uker siden avsluttet jeg sommerferien med en uke i Trøndelag. I forbindelse med yogatimene jeg hadde på Mig-festivalen fikk jeg med meg en proff fotograf og fikk tatt noen yogabilder i de magiske kloster-ruinene fra 1207 som ligger på øya. Rart å tenke på at det har bodd folk her for så mange år siden. Håper du kan la deg inspirere!

Tautra22 Tautra21 Tautra20 Tautra19 Tautra17 Tautra18 Tautra15 Tautra14 Tautra11

Publisert i inspirasjon, Reise, Yoga | Merket med , | Skriv en kommentar

YOGAWEEKEND PÅ NOREFJELL 9.-11.OKTOBER 2015

86494 Dm Yogaprogram-35

For tredje gang på rad arrangerer vi i Run & Relax i samarbeide med ShapeUp Norge en Yogaweekend på Norefjell Spa & Resort. I fjor hadde vi nesten 100 deltakere og i år har vi utvidet programmet, invitert med oss flere instruktører og foredragsholdere og satser på å samle enda flere yogaglade folk i år!

Jeg er så heldig å få håndplukke de instruktørene jeg mener er noen av de beste i landet og som jeg liker spesielt godt. Mange av de var med i fjor, men i år har vi med oss noen nye også. Jeg gleder meg allerede til å droppe inn på de andre sine timer og la meg inspirere på matta.

86494 Dm Yogaprogram-32

Her er programmet og som du kan se så byr vi på varierte timer fra morgen til kveld. I tillegg kommer Elisa Røtterud og Cecilie Ystenes og skal holde interessante og kule foredrag.

86494 Dm Yogaprogram- lav3

Denne uken ligger det en konkurranse på instagram der man kan vinne et opphold for 2! Sjekk ut instagramprofilene til @runandrelax @shapeupnorge og @norefjellspa

Vil du vite mer eller booke helgen kan du gå hit: Norefjell spa booking

Håper vi sees altså, dette blir en perfekt venninnehelg med masse yoga, inspirasjon, muligheter for turer i fjellet, deilige spabehandlinger, god mat og massa sosialt samvær!

Publisert i Eventer, inspirasjon, Kurs/Workshoper, Run & Relax, Trening, Yoga | Merket med , , , | Skriv en kommentar

ASHTANGA YOGA KURS PÅ STABEKK HØSTEN 2015

_H8A4129

For tredje år på rad kjører jeg i gang mitt lokale yogakurstilbud på Stabekk. For meg har disse torsdagskveldene blitt helt hellige og det er kun spesielle reiser og anledninger som kan få meg til å droppe de. Mange som har vært med fra starten går fremdeles fast og det er bare en så topp gjeng med damer (og noen få menn…:-)) som møtes der på matta hver torsdag. Tilbudet blir slik det har vært tidligere, og for dere som lurer så får jeg dessverre ikke til en kveld til i uka eller Mysore på morningen dette semesteret. Kanskje etter jul??:-))

ASHTANGA YOGA NYBEGYNNERKURS HØST 15 – Torsdager kl 18.00-19.30 (13 kurskvelder) 
På nybegynnerkurset går vi gjennom de grunnleggende prinsippene i Ashtanga yoga i tillegg til at du får en introduksjon til mysoreklasser og hvordan disse undervises. Vi fokuserer på pusteteknikk, energilåser (bandha), blikk (drishti) og hvordan disse settes sammen med stillinger (asana). Vi går gjennom første del av første serien, det vil si de stående stillingene, noen av de sittende og noen avsluttende stillinger. Kurset forbereder deg til å kunne fortsette på mysoreklasser og/eller egenpraksis.

LENKE TIL PÅMELDING: HER

ASHTANGA YOGA VIDEREKOMMENDE HØST 15 – Torsdager kl 20.00-21.30 (13 kurskvelder) NB!! KUN FÅ PLASSER IGJEN!
Dette er en ledet time som er noe mer fysisk krevende enn Ashtanga 1. Det legges vekt på pust i sammenheng med stillingene (vinyasa), bruk av bandha og drishti. Vi går gjennom halve førsteserien frem til Navasana (båten) og avsluttende stillinger. Timen passer for de med en del erfaring og de som har fullført nybegynnerkurs.

LENKE TIL PÅMELDING: HER

Har du noen spørsmål eller ønsker å komme i kontakt med meg, kan du sende meg en mail: vibsy@online.no

Håper vi sees!

 

Publisert i Kurs/Workshoper, My practice, Trening, Yoga | Merket med , , | Skriv en kommentar

KIDS YOGA AT MIG-FESTIVAL

Kids yoga07

Jeg er i Trøndelag denne uka og i dag har jeg hatt første økt med yoga for alle festivaldeltakerne på Mig-festivalen. Dagen startet med en time for videregående, så kom nybegynnerne og til slutt hadde jeg barneyoga. Jeg har faktisk aldri hatt yoga for barn tidligere, men det var kjempe gøy! Jeg var litt nervøs for at jeg ikke skulle klare å få de til å konsentrere seg, til å ville være med på alle øvelsene jeg hadde planlagt, men 45 min gikk så fort og alle barna var kjempe flinke. Den yngste var faktisk under 4 år og var med på alt. Vi var hunder, katter, trær, fly, sol, ørn, giraff, trekant og sommerfugler for å nevne noe. Veldig veldig gøy!Kids yoga03 Kids yoga04 Kids yoga05 Kids yoga10 Kids yoga06 Kids yoga02 Kids yoga08Kids yoga09 Kids yoga01

 

Nye timer i morgen, sjekk ut Mig-festivalen hvis du er i nærheten!

Foto: Bjørn Dale

Publisert i Barn, Eventer, Kurs/Workshoper, Yoga | Merket med , , , , | 3 kommentarer

Yoga på Mig-festivalen på Tautra i helga!

Er du i Trøndelag i helgen?? Da vet jeg hva du skal gjøre!:-) Komme deg til Tautra og være med på Norges vakreste festival: Mig Festivalen

Tautra4

 

Tautra er ei lita øy i Trondheimsfjorden, som ligger bare en liten kjøretur fra der jeg har tilbragt mine barndomssomre, nemlig i Åsenfjord, så jeg har et veldig nært forhold til området. Tautra er kanskje mest kjent for ruinene av et gammelt cistercienserkloster på øya. I dag er det et aktivt og nybygd kloster på Tautra med syv cisterciensernonner. Dit pleide vi å dra da jeg var liten. Ruinene ligger helt ute ved havet og det er bare så utrolig nydelig der.

Tautra2

 

I år har jeg blitt spurt om å være bidragsyter på denne festivalen. Ikke kan jeg synge og ikke kan jeg spille et instrument, men selvfølgelig kan man ha yoga også på en familiefestival som inneholder alt i fra konserter, seminarer, kitekurs og andre aktiviteter. Både fredag og lørdag holder jeg timer både for nybegynnere, viderekommende og barn nede på Tauterkaia og det gleder jeg meg masse til. Sjekk ut timeplanen her.

Håper vi sees!! Tautra3

 

Publisert i Eventer, Kurs/Workshoper, Reise, Yoga | Merket med , , , | Skriv en kommentar

Bryllup, kjærlighet, kjoler og pavlova…

Bryllup11

Oppsummerer egentlig helgens store begivenhet veldig bra, bryllupet til min kjære svigerinne og svoger, Marte & Kristoffer. De er verdens skjønneste par og etter 10 år som kjærester tok de endelig steget. Det ble en stor dag for hele familien!

Bryllup07

Antrekkene henger klare:-)

Bryllup08

Var så heldig å få låne kjole av Pia Tjelta til denne store dagen. Denne er en av de første hun lagde sammen med bytimo og en av mine favoritter. Den satt helt perfekt og har sjelden følt meg så fin:-)

 

 

Bryllup03

Sophie var også nydelig i kjole fra Pia Tjelta byTimo kjole. Denne er fra den siste kolleksjonen og finnes visstnok fremdeles til salgs på nettet.

Bryllup04

En aldri så liten «selfie» her ja…

Bryllup09

Leona…

Bryllup06

My two little monkeys:-)…Var nesten umulig å få til et fint bilde av de…

Bryllup05

Love this dress!!!

Bryllup10

Liam, Live og Leona!

Bryllup01Bryllup02

 

Bruden hadde et ønske om at jeg skulle bake min favoritt og min spesialitet: Pavlova kake. Har lagt ut oppskrift på denne tidligere her på bloggen: PAVLOVA

Takk for fantastisk brullyp Tante Marte og Onkel Stoffe – så glad på deres vegne!

Publisert i inspirasjon, Mote | Merket med , , | Skriv en kommentar

SUP YOGA I VINDEN

Vibeke KlemetsenSUP YOGA har virkelig tatt helt av og torsdag denne uken var jeg ute på Oksenøya og lekte meg litt på brettet sammen med DN Aktiv. Lagde en liten sekvens som er greie for de fleste å gjøre på et sup brett og tok noen bilder for å vise alt det morsomme man kan gjøre på brettet. Sup yoga gir deg på en måte en ekstra dimensjon i forhold til å utføre yoga på matta, for her får man i tillegg balanseelementet inn i bildet. De enkleste øvelsene på matta er ofte de vanskeligste å utføre på brettet på grunn av at brettet aldri er helt stødig. I tillegg har du forhold som vind, det at brettet flyter rundt og at når du kikker opp så er det vanskelig å feste blikket. Skikkelig utfordrende, men også skikkelig gøy! Var faktisk støl helt andre plasser enn der jeg pleier å være etter noen timer på vannet.

Sjekk ut sekvensene jeg lagde og hele saken på dnaktiv.no

Vibeke Klemetsen Vibeke Klemetsen Vibeke Klemetsen Vibeke Klemetsen Vibeke Klemetsen SUP Yoga i vinden04 Vibeke Klemetsen Vibeke Klemetsen Vibeke Klemetsen SUP Yoga i vinden02 Vibeke Klemetsen

 

Foto: Mikaela Berg

Publisert i inspirasjon, Yoga | Merket med , , , , | 2 kommentarer

After practice smoothie

Sommer smoothie1

Da har jeg vekket liv i bloggen igjen som har hatt noen uker sommerferie. Jeg og barna har fremdeles ferie men vi er hjemme siden samboeren min jobber.

Det jeg ikke har ferie fra derimot, er yogaen. Endelig tilbake på matta og trener nå før Thomas drar på jobb. Er avgårde kl 6 og hjemme igjen før 9. Funker så utrolig bra og kjennes så utrolig deilig. Får et enormt overskudd kjenner jeg og har endelig kastet meg over supermaten igjen også. I dag har jeg laget en som heter Green Ginger.

Oppskriften får du her:
2 dl vann
1 dl isbiter
1 dl eplejuice (kan sløyfes/erstattes med vann)
1 banan
1/2 avokado
2 cm ingefær
saft fra 1/2 lime
1 ts kanel
10 dråper Supernature premium bitter(kan sløyfes)
1 stor ts/1 ss Supernature Purely Green Max
1 stor ts/1 ss Supernature Pure Lecithin
1 stor ts/1 ss Supernature Hampprotein
1 ts Vanilje macca
2 ss Amanprana kokosolje/Cocosa
1 ss omega cure

Ha en deilig sommerdag, uansett hvor du er – jeg skal ut i solen og kose meg med barna!

Sommer smoothie2

Publisert i Smoothie, Yoga, Yogamat | Merket med , , | 2 kommentarer

KASHMINA by VIBEKE KLEMETSEN

Kashmina By Vibeke Klemetsen 6

 

Jeg er ikke så god på hemmeligheter, men det siste året har jeg jobbet med et såkalt «hemmelig prosjekt», som jeg nå er så glad for å kunne dele med dere. Spesielt de som liker deilige, softe, praktiske og kule kashmir-plagg:-)

19. august lanserer vi Kashmina by Vibeke Klemetsen – et designsamarbeid vi har jobbet med det siden vi møttes våren 2014. Kashmina AS er en norsk gründerbedrift, etablert av Monica Bergem i 2011. Grunntanken bak Kashmina er å designe klær med moderne look i 100% eksklusiv kashmirull.

Kashmina By Vibeke Klemetsen pressebilde2

Som yogainstruktør og ivrig yoga-utøver er jeg opptatt av komfort i alle ledd, og spesielt når det kommer til tøy. Jeg går stort sett i treningstøy, og er opptatt av å holde meg varm til enhver tid. Jeg har alltid savnet deilige til og fra-plagg som både er fine, kule, behagelige og ikke minst av god kvalitet. Siden jeg er medeier i Run & Relax har jeg jo vært med på å utvikle en del til og fra-plagg der også som jeg bruker hele tiden, men vi har pt bestemt oss for å ikke satse på kashmir. Dette er derfor et drømmeprosjekt der jeg har fått lov til å designe mine favorittplagg i kashmir, det beste av det beste, og jeg gleder meg stort til å dele dette med likesinnede. De er designet med hjertet og ut ifra en tanke om at man skal ønske å ta på seg disse plaggene hver dag, enten i forbindelse med trening eller når man skal chille hjemme, på hytta eller på ferie.

Kashmina By Vibeke Klemetsen 2Kashmina By Vibeke Klemetsen 4Kashmina By Vibeke Klemetsen 3 Kashmina By Vibeke Klemetsen 1 Kashmina By Vibeke Klemetsen 5

Kolleksjonen består av 6 herlige kashmirplagg i min ånd med Kashminas snitt og kvalitet.   Den inneholder jumpsuits(mitt drømmeplagg nr.1!!), bukser, leggvarmere, en hettejakke og en flashdance-inspirert genser. Kolleksjonen kommer i salg på www.kashmina.no allerede fra begynnelsen av august , men 17. august åpner vi en pop-up shop på Aker brygge – med lanseringsfest onsdag 19. Håper du kommer til å like denne kolleksjonen like mye som Monica og jeg – vi har allerede flyttet inn i den.

Kashmina By Vibeke Klemetsen  kollage1

Publisert i Mote, Yoga | Merket med , , | 13 kommentarer

YOGA & HORSE – WEEKEND IN ANDALUCIA, SPAIN 10.-14.SEPT 2015

VK_YOGASPANIA5b

 

Endelig er det ferie og jeg gleder meg til late uker i Norge og Portugal – men i tillegg har jeg allerede begynt å glede meg til høsten. Nye spennende prosjekter og turer står for tur, og spesielt denne turen er noe jeg gleder meg ekstra mye til. Som tidligere hestejente var dette et prosjekt jeg syns virket veldig morsomt og spennende. Jeg har hørt så mye om denne gården som min kopis Magnus Rønningen driver og jeg har sett utrolig mange fantastiske bilder som har trigget lysten på å en gang reise ned dit og oppleve den magien jeg har hørt så mye om. Nå endelig skal det bli min tur….og du kan bli med!

På vakre Hacienda Las Mesas har du altså denne høsten muligheten til å delta på ashtanga yogakurs med meg, akkurat på denne gården. Amerikanske Chanel Banoza som er bosatt på Las Mesas vil assistere meg og sørge for at dere får et fantastisk opphold på alle måter. Vi skal bo på denne historiske og sjarmerende ranch’en fra 1590 med fantastiske fasiliteter og idylliske omgivelser utenfor Jerez de la Frontera, midt i hjertet av Andalucia.

Den legendariske ridetreneren Alfonso Lopez de Carrizosa vil gi både nybegynnere og erfarne ryttere eksepsjonelle opplevelser på hesteryggen. Du trenger ingen erfaring med hest for å delta.

I tillegg blir det spennende sightseeing i denne underkommuniserte delen av Sør-Spania, og på menyen vi det være deilig mat basert på ekstremt lokale råvarer.

Her ser du programmet for de 4 dagene:
PROGRAM
Torsdag 10.september
15.40 Ankomst Malaga
Transport til gården
19.00 Ankomst Las Mesas
20.00 Felles middag foran peisen

Fredag 11.september
07.30 Frukt og kaffe
08.00 Yoga
10.00 Frokost
Gruppe 1 Riding m/Alfonso: kl 12.00 – 14.00: 45 min hver.
(Gruppe 2: Avslapping og stretching på gården)
Felles lunsj på Venta Gabriel kl 14.30 – 16.00 (egen betaling)
Gruppe 2: Riding m/Alfonso: kl 16.00 – 18.00: 45 min hver.
(Gruppe 1: Avslapping og stretching på gården)
Middag på gården kl 20.00

Lørdag 12.september
07.30 Frukt og kaffe
08.00 Yoga
10.00 Frokost
12 -13.00 Omvisning rideskole
13.00 – 17.00 Fritid i Jerez sentrum
18.00 – 19.00 Yoga
20.00 Middag på gården

Søndag 13.september
07.30 Frukt og kaffe
08.00 Yoga
10.00 Frokost
13.00 Lunsj
16-17 Yoga
18-21 Ridetur i solnedgang
21.30 Avslutningsmiddag

Mandag 14.september
07.30 Frukt og kaffe
08.30-09.30 Yoga
10.00 Frokost
11.00 Avreise fra gården
15.10 Avreise Malaga

PRIS OG PÅMELDING: 11.900,- per person ved påmelding før 10.juli (12.900,- etter 10.juli) Prisen inkluderer reise, opphold, riding og yoga, samt alle måltider på gården. Enkeltromstillegg 2.700,-

Men vær rask, det er kun 12 plasser.

Mer info og påmelding til vibsy@online.no

YOGA & HORSE2 YOGA & HORSE1 YOGA & HORSE3 YOGA & HORSE9 YOGA & HORSE8 YOGA & HORSE7 YOGA & HORSE6 YOGA & HORSE5 YOGA & HORSE4 YOGA & HORSE04 YOGA & HORSE03 YOGA & HORSE02 YOGA & HORSE01 YOGA & HORSE05

 

Photo: Lena Saugen, Simen Grytøyr og Las Mesas

Publisert i Eventer, Kurs/Workshoper, Reise, Yoga | 6 kommentarer