YOGAWEEKEND PÅ NOREFJELL 10. -12. OKTOBER

Yoga-2014 (1)

 

Vi gjentar suksessen fra i fjor og inviterer alle yoga-interesserte folk til en superbra yogahelg på Norefjell helgen 10.-12. oktober! I år har vi samlet sammen en veldig bra gjeng med blant andre Camilla Veen fra Atha Yoga i Stavanger, Tonje og Kelsi fra Leelayoga i Oslo og yogafilosofilærer Karin Mæland. Det blir et variert program og yogatimer fra morgen til kveld. I tillegg kan du benytte deg av hotellets fasiliterer eller nyte Norefjells vakre natur.

Her er programmet for helgen:
Program Run & Relax og ShapeUp Yogaweekend Norefjell 10-12 oktober 2014 (per 25.08.14)

Fredag
Klokkeslett Beskrivelse Nivå Instruktør/Kommentar
16.00-18.00 Ankomst/innsjekking
18.00-19.30 Ashtanga Yoga  Passer alle nivåer Vibeke Klemetsen
19.30–20.00 Foredrag – Intro  Yoga filosofi (inkl i pakken) Passer alle nivåer Karin Mæland
20.30-22.00 Felles middag (tidpunkt bekreftes)

Lørdag
08.00-09.30 Jivamukti Yoga Passer alle/noe erfaring Camilla Veen (Atha Yoga Stavanger)
09.30-10.30 Pause / Run & Relax stand åpen
10.30-12.00 Yin Yoga  Passer alle nivåer Kelsi Ludvigsen (Leela Yoga Oslo)
12.00-13.00 Pause / Run & Relax stand åpen
13.00-14.30 Parallell sesjon1: Ashtanga Yoga Passer alle nivåer Vibeke Klemetsen
13.00 -14.30 Parallell sesjon 2: Grounding Flow Passer alle nivåer Tonje Næss (Leela Yoga Oslo)
15.00 -16.00 Foredrag – Yoga filosofi (inkl i pakken) Passer alle nivåer Karin Mæland
16.00-16.30 Pause / Run & Relax stand åpen
16.30-17.45 Chakra Tuning Restorative Yoga  Passer alle nivåer Camilla Veen (Atha Yoga Stavanger)
19.00–21.00 Felles middag (tidspunkt bekreftes)

Søndag
08.00-09.00 Rise & Shine Yoga  Passer alle nivåer Kelsi Ludvigsen (Leela Yoga Oslo)
09.00-09.30 Pause / Run & Relax stand åpen
09.30-11.00 Ashtanga Yoga Passer alle nivåer Vibeke Klemetsen
11.00-11.30 Pause / Run & Relax stand åpen
11.30-13.00 Heart Opener Yoga Passer alle nivåer Tonje Næss (Leela Yoga Oslo)

Påmelding skjer gjennom hotellet: Quality Spa & Resort Norefjell

Håper vi sees!!

Publisert i Eventer, Run & Relax, shapeupweekend, Yoga | 2 kommentarer

GRØT!!

Grøt1

 

Elsker du grøt? Ja, da vil du helst sikkert finne en eller annen oppskrift du vil elske i min nye bok GRØT også! Boka er i salg allerede på nett og vil finnes i bokhandelen i løpet  av de neste par ukene! Her har jeg samlet over 40 ulike oppskrifter på alt i fra tradisjonelle grøter, sunne yogagrøter, frokostgrøter, dessertgrøter og utenlandske grøter. Er du derimot ikke så glad i grøt, kan du kanskje gi den i julegave til mor eller bestemor, de er sikkert glad i grøt, he he.

Jeg er uansett veldig stolt over å presentere denne boka, er veldig fornøyd med resultatet og syns det var utrolig stas at Kagge Forlag ville at jeg skulle lage den sammen med de. Mon tro om det var Masterchef-tittelen som fikk de på tanken om å spørre meg:-)

Det siste året har vært fylt med grøt kan man si, jeg har kokt, rørt, smakt grøt til alle døgnets tider, og forhåpentlivis er ikke familien min altfor lei av å få servert grøt i alle varianter enda:-)

Graut1 Graut2Graut5 Graut4 Graut3Grøt2

Må takke noen av mine fine venner som har bidratt med sine grøttips og grøtoppskrifter – det er stas for meg! Vil også rette en stor takk til fotograf Synnøve Dreyer og «Grøt-stylist» Kristin Kjellmo Vorkinn – det har vært en fryd å jobbe med dere!!

 

Publisert i Mat, Uncategorized | Merket med , , , , , , , , | 4 kommentarer

RUN & RELAX AW14 – COMING SOON!

_H8A9223 _H8A7842 _H8A7949 _H8A8030 _H8A8117 _H8A8176 _H8A9280 _H8A9255 _H8A9149 _H8A9057 _H8A8882 _H8A8841 _H8A8688 _H8A8669 _H8A8634 _H8A8536 _H8A8341

 

I disse dager ankommer vår nye høstkolleksjon og vi er så sinnsykt fornøyde med både kolleksjonen og bildene. For noen uker siden lånte vi et fantastisk rom på Doga i Oslo for å ta bildene til den nye kolleksjonen og litt av resultatet ser du her. Paletten er i lilla, rosa, mørkeblå, grå, hvit og sort. Vi har lagd vår super populære bandha tights i 4 flere farger siden folk var helt gale etter den vi hadde i sommerkolleksjonen i blå og hvit og vi ble utsolgt for den på 3 uker,  og har lagt til noen nye styles.

Håper den vil falle i smak hos våre Run & relax-lovers også:-)

Hele kolleksjonen ligger ute på nettet fra og med begynnelsen av neste uke! ..imens finner du masse godbiter fra SS14-kolleksjonen på salg! Sjekk her: Run & Relax

Foto: Janne Rugland

 

Publisert i Mote, Run & Relax, Trening, Yoga | Merket med , , , , , , , | 2 kommentarer

Red evening

IMG_7739 IMG_7740 IMG_7735

På tide å dra frem juicemaskina igjen og få i gang pressa;-)

Rød juice i kveld bestående av en stor rødbete, 1/2 eple, 1/2 agurk, 1/2 lime og en liten bit vannmelon. Sammen med isbiter er denne deilig og forfriskende.

Publisert i inspirasjon, Juice, Mat, Raw food | Merket med , , , , | Skriv en kommentar

MILLA Boutique has moved…

…og har nå blitt Norges desidert kuleste interiørbutikk!! Om de ikke hadde fine lokaler før, så må jeg bare si at den nye butikken på Aker Brygge er helt overveldende! Fy søren så flinke de jentene er, og jeg er så stolt av min venninne Tina, som er en av eierne. Forrige onsdag hadde de åpningsfest, hvor de hadde selveste Jonathan Adler på besøk! Ønsker du å finne en liten skatt, fylle soverommet ditt med Missoni Home eller bare bli henrykt av inspirasjon – besøk Milla Boutique!

Milla8 Milla9Milla3 Milla1 Milla6Milla7 Milla4 Milla2 Milla5

 

Du kan også sjekke ut og shoppe hos Milla Boutique på nett her.

Publisert i Bøker, inspirasjon, Interiør, Uncategorized | Skriv en kommentar

Chiagrøt on the go

IMG_7361-0Chiagrøt er min store favoritt om dagen og jeg har spist det hver morgen i hele sommer. Chiafrø er utrolig næringsrikt og jeg elsker konsistensen når den får ligget og godgjort seg litt som den må gjøre. Vanligvis lager jeg grøten kvelden før, senest en liten time før jeg skal spise den!

På foto-shoot med Run & Relax i forrige uke hadde jeg med meg chiagrøt on the go. Vi startet så tidlig at jeg ikke rakk å spise frokost. Denne er jo uansett perfekt å ha med siden den er kald.

Fikk mange spørsmål om grøten da jeg la den ut på instagram så her kommer den;-) Jeg har ikke en eksakt oppskrift på denne fordi jeg alltid lager disse grøtene på slump, så her må man bare prøve seg fram. Bruk kreativiteten!

Ingredienser;
Chiafrø ca 2 ss
Cashewnøtter
Mandler
Solsikkekjerner
Kokosmel
Blåbær
Linfrø
Havremelk(kan også bruke mandelmelk, soyamelk eller rismelk)

Hakk nøtter og bland alt det tørre i en beholder. Hell på melk, ca 1 dl over det tørre. Både chiafrøene og linfrøene trekker til seg væske så man trenger litt ekstra. La stå over natten eller 30-60 min før du skal spise den.

Håper du liker den, nye oppskrifter kommer etterhvert!

Publisert i Mat, Supermat | Merket med , , , , | 15 kommentarer

YOGAKURS STABEKK HØST 14

VK_YOGA_HØST14

 

Vi er heldigvis bare i starten av august, og sommeren er langt ifra over enda. Jeg nyter hver eneste lille solstråle. Likevel er det på tide å tenke litt på hverdagen og høsten som kommer.

Jeg setter opp nye ashtanga yoga kurs på Stabekk og nå er det klart for påmelding!
Har du noen spørsmål eller vil melde deg på kan du sende meg en mail: vibsy@online.no

Namaste!

Publisert i Run & Relax, Yoga | Merket med , , , , | Skriv en kommentar