VERDENS BESTE SOMMERJOBB

Back in the ring1 Back in the ring5 Back in the ring9

 

Hele forrige uke hadde jeg verdens kuleste sommerjobb, og det er virkelig en av de mest givende ukene jeg har hatt på veldig lenge.

Back in the ring er et frivillig prosjekt som gir mennesker som sliter med narkotikaavhengighet styrke til å bygge opp sunne mønstre gjennom praktisering av yoga og uselvisk arbeid. Prosjektet ble startet av min yogalærer Alexander Medin og de gjennomførte første år i fjor. Dette året har han engasjert noen av sine elever til å hjelpe til og jeg var så heldig å være en av de.

Jeg har ingen erfaring med jobbing i rusomsorgen fra tidligere, men å bli involvert i dette prosjektet som innebærer deling av yoga og egne erfaringer, føles veldig riktig. Jeg er så takknemlig for at jeg fikk muligheten.

Tøyen Kirke har åpnet sine dører for dette prosjektet i sommer, og hver dag møtes deltakerne for å gjøre yoga, pusteøvelser, meditasjon, snakke sammen og spise lunsj sammen. En fantastisk fin gjeng med et ønske om å føre livet i en annen retning. Etter 8 uker med yoga hver dag, vil en del av disse få muligheten til å reise til India i en lengre periode.

Vil du lese og vite mer om dette fantastiske prosjektet kan du gå inn her: www.backinthering.com

Torsdag kveld var hele gjengen på seiltur i Oslofjorden, jeg hadde med Liam og Leona og vi hadde en fantastisk fin ettermiddag sammen med gjengen.

Back in the ring8 Back in the ring7 Back in the ring6 Back in the ring2 Back in the ring3 Back in the ring4

 

I morgen reiser jeg med hele gjengen opp til Lom for en 5 dagers detox – jeg vet ikke om jeg skal fortelle så mye om hele opplegget akkurat nå, men kommer jeg meg igjennom det er det nok mulig jeg deler noen erfaringer:-))

Publisert i Uncategorized, Yoga | Merket med , , , , | 1 kommentar

Sommeryoga!

sommeryogobe

Den beste praksisen er den som det blir noe av. Gjør yoga med meg i sommer på Yogobe. Hjemme, på reise, hytta eller på kontoret om du ikke har fri. Har du ikke testet Yogobe enda, så oppgi kampanjekoden VIBEKE når du oppretter en konto og få dine første 14 dager helt gratis. Har du allerede prøvd Yogobe, men er inaktiv akkurat nå så har vi tatt frem et sommertilbud til deg. Start et månedsabonnement i dag og få første måneden for bare 99 kr (deretter ord. pris 189 kr). Selvsagt helt uten bindingstid.

Logg i så fall inn på Yogobe-kontoen din og klikk her: http://yogobe.com/special/nittionio

God yogasommer fra meg!!

Publisert i inspirasjon, Trening, Yoga | Merket med , , , , | 2 kommentarer

GANGSTER YOGA

Prison yoga1

Gangster Yoga i Norge er en idéell virksomhet som er underordnet stiftelsen «Yoga for Livet». Deres langsiktige mål er å tilby forebyggende tiltak for ungdom på skråplanet og å gi tidligere innsatte muligheten til å bidra i prosessen. Deres erfaring så langt viser at målrettet disiplinert yogaundervisning blant insatte øker deres selvfølelse, ansvarsfølelse og empati. I tillegg viser mange en sterk vilje til å endre tidligere destruktive mønstre og utvikle nye positive holdninger. Disse positive forandringene håper de kan bidra til å redusere den negative statestikken, som i dag viser at over 70 % av tidligere insatte faller tilbake til kriminelle handlinger innen to år etter løslatelse.

Jeg er så heldig å ha blitt involvert i dette prosjektet, og står nå på farten til Ringerike Fengsel for å ha min første yogatime der. Det er første gang jeg skal besøke et fengsel og jeg er veldig veldig spent. Samtidig gleder jeg meg også til å undervise for en helt annen gruppe enn det jeg vanligvis gjør. Håper å kunne dele noen erfaringer med dere etterpå.

Ha en fin dag!

Foto: funnet på nettet, fotograf ukjent

Publisert i Uncategorized | Merket med , | 2 kommentarer

Ashtanga Yoga Primary series at YOGOBE

Yogobe13

 

Mange som trener på Yogobe.no har etterlyst hele førsteserien i Ashtanga Yoga – derfor var jeg og min yogavenninne Pernille i Stockholm forrige uke for å gjøre noe med det:-) I løpet av kort tid kan du altså trene hele serien sammen med oss – Pernille leder timen og jeg viser øvelsene. Bra teamwork, men jammen er det rart å bli filmet gjennom hele serien. Jeg har jo mine ting jeg sliter med, noen skavanker som hemmer meg til å gjøre alt perfekt, men forhåpentligvis er det noe mange uansett vil ha glede av.

I mellomtiden kan du teste ut solhilsen og den stående sekvensen, og mange mange flere yogafilmer på Yogobe. Bruk kodeord VIBEKE og du kan få 14 dager gratis prøvetid. Dette er et perfekt tilbud for deg som har lyst til å holde yogaen ved like gjennom sommeren! Med Yogobe kan du trene når som helst, hvor som helst!

Nå litt behind the scenes i Stockholm:

Yogobe01 Yogobe02 Yogobe03 Yogobe12 Yogobe11PS! Me and Perni wearing Run & Relax AW14 – en liten sneak peak der altså:-)))

 

Publisert i Uncategorized | Merket med , , , , , , , , , , | 2 kommentarer

1 day juice cleanse

Essentially2

De siste ukene har jeg hatt en dag i uka da jeg bare har drukket juice – en liten endags juice-cleanse rett og slett. Dette er bare for å la systemet hvile litt og bare ha en dag der man får i seg masse næringsstoffer. Med en hektisk hverdag og ganske hard yogatrening hver dag, syns jeg mer enn 1 dag blir for heftig akkurat nå – derfor er en dag perfekt for meg. Føler meg så utrolig lett og deilig dagen etter, og det er helt utrolig hvor mye energi jeg får. Forrige uke cleanset jeg dagen før jeg skulle til Stockholm for å filme en yogafilm og det var veldig fint ift praksisen min også.

Disse dagene har jeg gjennomført enten ved å presse juicene selv(men det tar så sinnsykt mye tid som jeg ikke føler jeg har), jeg har bestilt av to jenter som leverer til oss som trener på Puro Yoga eller jeg har bestilt hos Essentially. Det viktigste er at man setter sammen juicer som gir deg nok næring for hele dagen. Jeg merker jo at jeg blir ganske tom utover kvelden, så det aller beste for meg er å avslutte cleansen med en cashew milk – da sover jeg ekstra godt!

Essentially1 Essentially3

PS! Når du bestiller hos Essentially kan du bestille juicene i en cooler bag som har med et fryseelement – perfekt for deg på farten!

 

 

Publisert i Uncategorized | Merket med , , , , , | 2 kommentarer

GRILL NM 2014!!

20140609-233540-84940885.jpg

Snakk om stolt da!! 17.august skal jeg delta i Grill NM! Bærum Blod består av meg og 3 gutter(Les:kokker!!!) og vi skal gå for gull! Den regjerende Masterchef’en «køler» på og legger seg i hardtrening!

20140609-233656-85016677.jpg

Publisert i Uncategorized | Skriv en kommentar

14 fra TINE

Tine141

Som du kanskje har skjønt har jeg helt dilla på grøt! Det er flere grunner til det, men aller mest fordi jeg føler det er et måltid som er sunt, som metter og som smaker utrolig godt. Tidligere i vinter skrev jeg om Tine’s nye produkt 14 og det har faktisk blitt ett av mine favorittprodukter. Denne er bare helt genial å ha i veska og om kl 14 eller 10, det spiller ingen rolle for meg, det viktigste er at jeg alltid har et mellommåltid tilgjengelig som gjør sin nytte.

Forrige onsdag var vi på vei til Sørlandet for å besøke noen venner, og siden jeg kom rett fra Stavanger og ikke hadde planlagt kveldsmat før vi dro, ble det et aldri så lite besinstasjonsbesøk. Så mens typen gomlet på pølse og barna mumset på en bolle, satt mor i forsetet og koste seg med 14 Havregrøt fra TINE:-)) Passer altså perfekt til både kveldsmat og bilkos!

Mer informasjon om 14 fra TINE- serien finnes her.

Annonse

Publisert i Mat, Uncategorized | Skriv en kommentar