Teeki pants!

Teeki header 2

Jeg elsker yogatights med print, og jeg er så utrolig glad for at vi i Run & Relax nå har tatt inn dette merket til Norge og selger det på vår nettbutikk: Run & Relax

Teeki Pants er «Made with love in the USA» og de er lagd av resirkulerte plastikkflasker, hvor kult er ikke det?? Disse ulike tightsene med fargerike mønster passer perfekt med våre ensfargede yogatopper og yogabh’er, og jeg gleder meg til å komme meg på matta i disse:-) Kan jo enkelt sprite opp en ellers grå dag vil jeg si:-)

Her er de ulike modellene vi har, men det gjelder å kaste seg rundt da vi allerede er utsolgt i flere str! Hvilken er din favoritt? Legg gjerne igjen en kommentar!

deermedicine_charcoal_hp_hires_1 desertrose_multigold_hp_hires_1 gunsnroses_pink_hp_hires_3 northernlights_vintage_hp_hires_3 wildnfree_darkmulti_hp_hires_1Teeki header 1

Publisert i Mote, Run & Relax, Trening | Merket med , , , , , , , | Skriv en kommentar

Grøtmor på FARMEN

Farmen2

I dag har jeg prøvd meg som TV-kokk, og har lagd grøt for Farmen-seerne:-) Innslaget handler om kosthold og hva de spiste for hundre år siden..og som vi alle vet så var jo det mye grøt. Jeg fikk i oppgave å lage en litt mer utradisjonell og sprek grøt, og valgte en av oppskriftene i Grøt-boka mi og som er en av mine middagsfavoritter, nemlig søtpotetgrøt med chorizo, avocado og koriander! Innslaget ser du på Farmen om ca 2 uker!

Farmen1

Farmen3

 

Farmen4

 

Har du lyst til å teste den ut selv får du oppskriften her:

Søtpotetgrøt med chorizo

Dette er egentlig en type havregrøt, tro det eller ei. Man tenker i utgangspunktet at en havregrøt skal være søt, men kombinasjonen av søtpotet, havregrøt og chorizo er bare en perfekt kombinasjon, og ikke søt slik vi vanligvis kjenner den.

Ingredienser til 2 personer

50 gram chorizopølse
1,5 dl løk
ca 5 dl vann eller buljong
2,5 dl havregryn
2 små søtpoteter, kokt og most på forhånd
Litt salt
Litt pepper
Avokado
Frisk koriander

Slik gjør du:

  1. Skjær chorizopølsa i små biter og stek på medium til høy varme til de er passe stekt. (Jeg liker de litt sprø) Sett til side.
  2. Kok løken i en kasserolle sammen med litt olje eller vann til løken er blank.
  3. Tilsett buljong og kok opp.
  4. Tilsett havregrynene og reduser varmen til medium.
  5. Kok i noen minutter før du tilsetter søtpotet. Rør godt.
  6. Smak til med salt og pepper.
  7. Rør inn halvparten av chorizopølsa i grøten, resten sparer du til topping.
  8. Når du har fin konsistens på grøten kan den serveres med resten av chorizopøla, avokado i biter og korianderblader.
Publisert i Mote | Merket med , , , , | Skriv en kommentar

BOKBADING MED KAGGE

Bokbading1 Bokbading2 Bokbading3 Bokbading4 Bokbading5 Bokbading6

 

Ikke før jeg hadde rukket å komme hjem fra Kambodsja, pakke ut kofferten og si hei til familien, måtte jeg igjen pakke koffert og sette meg på et fly. Nå var det bokbade-turne med Kagge som stod for tur. Er det ikke alltid sånn at alt skjer samtidig da??

Grøtboka mi er nå altså kommet i butikken og denne turneen er selvfølgelig for å promotere og snakke om den. Dette er interne eventer i mange av de største byene i landet for alle som jobber i bokhandel. I løpet av uka som har gått har jeg vært i Bergen, Stavanger og Oslo og presentert og blitt bokbadet om Grøt-boka. Utrolig gøy å være med på, og ikke minst morsomt å møte en del av de andre forfatterne som gir ut bøker hos Kagge Forlag i høst – en lang liste av gode utgivelser spør du meg, her er det noe for enhver smak.

Neste uke venter Trondheim, Kristiansand og Larvik…og når den uka er ferdig håper jeg det roer seg litt ned og jeg slipper å sette meg på et fly med det første:-) Aktiviteten her på bloggen gjenspeiler selvfølgelig det som skjer og lider nok litt av det…men jeg lover å prøve å oppdatere litt oftere i ukene fremover…kanskje kommer det en grøt-oppskrift eller to:-)

Natta fra ho grautmor!

Publisert i Eventer, Mat | Merket med , , , | 3 kommentarer

Playful day in Ksah Tub Village

Siste stopp på feltreisen vår i går var Ksah Tub, en liten landsby som ligger omtrent midt i Kambodsja. Nok en gang måtte vi ta oss over elven med ferje. Normalt sett kan man kjøre over og se trærne som vokser i bunnen av elva, men akkurat nå under regntiden har Mekong River en vannstand på 14 meter så da er ferje eneste muligheten.

I motsetning til den forrige landsbyen vi besøkte, var alle innbyggerne her veldig åpne og nysgjerrige på oss. De første vi møtte var to eldre kvinner som jobbet frivillg med å lære opp de yngre mødrene i landsbyen. Gjennom Pampers UNICEF kampanjen 1 bleiepakke= 1 vaksine donerer Pampers for hver kjøpte bleiepakke merket med UNICEF-logoen en vaksine eller et tilsvarende beløp som går til blant annet utdanning av kvinner. I avsidesliggende områder er det ofte mangel på skikkelig hygiene som er faktorer som kan knyttes direkte til stivkrampe. I landsbyene føder de fleste kvinner hjemme. Uvaskede hender og uhygieniske verktøy som brukes til å kutte navlestrengen, i tillegg til at de bruker aske, spindelvev og kumøkk på det åpne såret kan være de direkte årsakene til stivkrampe hos nyfødte. De to gamle damene var ansvarlige for at alle de yngre mødrene kom seg til helsesenteret under svangerskapet for å få vaksine og til at de lærte seg det mest elementære av god hygiene. Utrolig fint å se at også dette faktisk fungerer i praksis.

Barna var med en gang over oss og ville leke. Jeg hadde en helt fantastisk dag og det var en stor opplevelse å få leke, spille fotball og hoppe tau med alle disse supersøte barna som bodde der.

I tillegg fikk jeg bli med hjem til en familie på 11 og se mor i huset forberede middag. De dyrker eller fanger alt de spiser selv, og kjøpte bare salt og sukker i butikken. De hadde griser i bakgården, banan- og papayatrær i hagen og lagret fisk på boks. Jeg ble tilbudt å smake, men takket pent nei. Når dere ser bildene skjønner dere kanskje det!? Uansett utrolig interessant og spennende å se hvordan de bor i generasjoner sammen i disse høye husene på påler, med bambusgulv, spindelvev og hengekøyer.

En fantastisk rundreise i Kambodsja nærmer seg slutten, og fremdeles har jeg ikke klart å fordøye alle inntrykk. Det eneste jeg vet er at dette er en opplevelse jeg aldri kommer til å glemme og som har gitt meg nye perspektiver i livet.

Nå er jeg på vei til et yoga studio i Phnom Penh, gleder meg til å teste en ashtanga time her. Etter det litt sightseeing før vi alle setter oss på flyet hjem.

God helg alle sammen!

Village 208Village 201

Village 202

Village 203

Village 204

Village 205

Village 206

Village 207

Village 209

Village 210

Village 211

Village 212

Village 213

Village 214

Village 215

Publisert i Baby, Barn, Reise | Merket med , , , , | Skriv en kommentar

Essential yoga travel kit

Yoga essentials1

Det har tatt meg noen år å etablere en daglig ashtanga praksis, men spesielt det siste året har jeg lyktes bedre med å integrere den i hverdagen min. Jeg liker jo aller aller best å gjøre min praksis på Puro Yoga sammen med lærerne mine der, men når jeg i perioder er mye på farten, må jeg ta til takke med å gjøre det selv.

Når jeg nå er i Kambodsja en uke føles det helt feil å ikke få gjort noe yoga, så derfor har jeg selvfølgelig tatt med meg matte, yogaklær og min kjære japa mala. Dette er jo et «essential travel kit for all yogis» må jeg si. Det har blitt flittig brukt allerede og det føles så godt. Jeg repeterer det jeg skrev på instagram i går om yoga som forklarer mye hva jeg syns om å ha yogaen i livet, og kanskje spesielt på reise:
«Yoga er en livstil, det er et valg som sier noe om hva du står for og hvordan du velger å være i verden. Asana er en integrert del av en yogis daglige rituale, som bringer den innerste delen av tilstedeværelse inn i alle ulike situasjoner. Å gjøre yoga mens jeg er på denne reisen i Kambodsja hjelper meg å fordøye alle inntrykk, lande etter lange dager og la alle opplevelser absorberes i kropp og sinn.

Så neste gang du skal ut og reise, ikke la yogamatta ligge hjemme. Pakk den ned like naturlig som du pakker sokker, sko og undertøy og prioriter litt tid innimellom sightseeing, shopping, soling eller hva du nå enn gjør på ferie.

Publisert i Reise, Run & Relax, Yoga | Merket med , , , , , | 8 kommentarer

Into the jungle

Siden Pampers-Unicef ​​samarbeidet startet i 2006, har Pampers donert midler til 300 millioner vaksiner som bidrar til å beskytte 100 millioner kvinner og deres babyer og nyfødte i hele verden, men arbeidet med å levere alle disse vaksinene er dessverre ikke alltid like enkelt.

I dag har vi vært med på et eventyr uten like, vi har vært med på å levere vaksiner til et av de områdene i verden som er vanskeligst å nå. Viser litt bilder som vil hjelpe deg med å visualisere den vanskelige reisen vi måtte gjennom. Det involverte en lang kjøretur gjennom grusveier med mye gjørme hull, ta en ferge over elven Mekong og deretter en kanotur for å komme til landsbyen midt i jungelen.

Det er vanskelig for mødrene å komme til det lokale helsesenteret, enten på grunn av veien eller mangel på penger, eller at de ikke har den kunnskapen de trenger å ha for å vite at de trenger vaksinen. Det lokale helsesenteret har derfor et oppsøkende team som reiser ut en gang i måneden til disse landsbyene på motorsykler med medisin i frysebokser på ryggen.

Her får du et lite innblikk i dagen:
Village02Village06Village01Village05Village04Village03Village07Village08
Village09
Village10
Village11
Village12

Publisert i Baby, Barn, Reise | Merket med , , | Skriv en kommentar

From busy Phnom Penh to Rattanakiri Province wilderness

 

Da var vi vel fremme i Kambodsja og vi har tilbragt det første døgnet i Phnom Penh. Det første som slår meg ved å være her er at det er veldig likt Thailand. Varm og fuktig luft, samme lukten, lik natur og like imøtekommende mennesker.

Etter infomøte med Unicef-sjefen i Kambodsja, fikk vi ettermiddagen fri. Utrolig fint å være litt turist når man først er i dette fantastiske landet. Rakk ikke all verden, men besøket på The Royal Palace var utrolig fint. Elsker alle buddha-statuene og alle bygningene som viser så mye historie.  Ratankiri 01Ratankiri 02Ratankiri 04Ratankiri 03Ratankiri 07Dagen i dag startet tidlig tidlig og både jeg og den svenske ambassadøren Pernilla Wahlgren er litt trøtte i trynet.  Etter 588 km og 10 timer i bil på humpete og støvete landevei befinner vi oss i nordøst av Kambodsja: Rattankiri Province. Siden det er regntid er det så frodig og grønt her, virkelig nydelig.

Ratankiri 11Ratankiri 10Ratankiri 12 Ratankiri 13 Ratankiri 14

 

I morgen tidlig starter den viktige delen av denne feltreisen og vi skal reise til en bitteliten landsby langt ute på landsbygda og der får vi anledning til å se det viktige arbeidet som Pampers og UNICEF gjør for at nyfødte og deres mødre får stivkrampevaksine som er livsviktig for å overleve her.

Omstendighetene ved fødsel er ofte veldig dårlige og hygienen er elendig for både mor og barn. Hvert 9.ende nyfødte dør av stivkrampe her og det kan dette arbeidet gjøre noe med. Gå gjerne inn på Pampers og UNICEF’s sine hjemmesider for å lese mer om dette og hvordan vi sammen kan minske dettet tallet og kanskje en dag utrydde denne sykdommen helt!

Nå er klokka altfor mye og jeg må finne sengen, men gleder meg til å fortelle mer ved neste anledning. God kveld til alle sammen der hjemme!

V

Publisert i Baby, Barn, Reise | Merket med , , , | Skriv en kommentar