Puss puss så får du….

Jordan1

I begynnelsen av 20-åra jobbet jeg litt som reklamemodell og et av de aller første oppdragene jeg hadde var for Jordan. Det var vel også en av de første gangene jeg ble skikkelig bevisst på hvor fint det var med hvite tenner og hvor viktig det var med riktig tannpuss og de beste tannpleieproduktene. Et tiår senere gjorde jeg to nye kampanjer for Jordan, da med både navn og signatur, og jeg kunne vel ikke vært mere stolt. Så i lang tid nå har jeg sverget til disse produktene og hatt Jordan in my heart kan du si:-)

Jordan alle3

Derfor er det ikke vanskelig for meg å kunne anbefale deres tannkoster, fordi de har jeg brukt og testet i mange år. Jordan Individual er et konsept basert på at alle har sin egen måte å børste tennene på og sine egne personlige favoritter i design og farger. Har du noen gang tenkt over hva slags tannkost du selv velger? Det har jeg:-) Jeg liker at den har et medium mykt og ikke så stort børstehode, et smalt håndtak og jeg velger alltid lilla fordi det er min favorittfarge. Nå har de akkurat lansert 12 helt nye design på sin Jordan Individual serie og der fant jeg min nye lilla favoritt.

Jordan nytt1

Sophie og Thomas fant også sine favoritter (eller var de valgt av meg kanskje!?), for når jeg bytter ut min tannkost får også de andre i familien nye koster. Og i en familie på 5 er det alltid greit at man har forskjellig farge. Visste du forresten at det er anbefalt at man skal bytte tannkost minimum 4 ganger i året? Puss puss så får du…hvite, rene og fine tenner…og en suss:-))

Jordan alle1

#annonse

 

Publisert i Skjønnhet | Merket med , , , | Skriv en kommentar

Nye yogakurs på Stabekk etter påske!

VK_YOGA_SS15

Mine torsdagskvelder er blitt helt hellige og det skal UTROLIG mye til for at jeg ikke bruker disse kveldene på å holde Ashtanga Yoga kurs på Stabekk. Det er en stor fast gjeng som går på videregående kurs og det kommer stadig nye til på mine nybegynnerkurs. Det er fantastisk å se at så mange ønsker å ha yoga i livet og ikke minst er det en stor glede for meg at så mange ønsker å lære og gjøre yoga med meg. Det setter jeg utrolig stor pris på, og det motiverer og inspirerer meg til å stadig lære mer og til å hele tiden utvikle meg som både utøver og instruktør.

Jeg fortsetter selvfølgelig etter påske og her er de ulike tilbudene jeg tilbyr:

 

1. Nybegynnerkurs/ Ashtanga I i Stabekk kino
Torsdager fra 18.00-19.30
10 kurskvelder med oppstart 9.april (ikke kurs 14.mai som er Kr.Himmelfart)
Pris: 2000,-
Bindende påmelding((Timer man går glipp av kan taes igjen på mysore style timene)
Kun få plasser igjen!
2. Viderekommende kurs/Ashtanga II i Stabekk kino
Torsdager fra 20.00-21.30
10 kurskvelder med oppstart 9.april (ikke kurs 14.mai som er Kr.Himmelfart)
Pris: 2000,-
Bindende påmelding (Timer man går glipp av kan taes igjen på mysore style timene)
Etter stor etterspørsel setter jeg nå opp denne egen-praksistimen hver tirsdag:
3. Mysore style (Self-practice) på Jar Bazar (Jar-huset, inngang v/Meny på venstre side)
Beskrivelse: Stille praksis i eget tempo – den tradisjonelle måten å praktisere Ashtanga Yoga på som det læres ut i Mysore, India.  Dette er klassen der du utvikler din personlige praksis. I en Mysore klasse praktiserer du i ditt eget tempo sammen med utøvere på ulike nivåer. Kom når det passer innenfor det oppsatte tidsrommet , og rull ut matten stille og rolig. Hver utøver praktiserer så langt ut i serien som de har lært, og læreren gir hjelp og justeringer tilpasset til den enkelte. Du vil bli gitt nye stillinger når du behersker de foregående. Du behøver ikke å ha kommet spesielt langt for å delta på denne klassen. Det holder at du har et ønske om å lære deg serien og det er selvfølgelig lov å spørre om hjelp underveis.
Tirsdager fra 06.00 – 10.00
11 kursdager med oppstart 7.april
Pris: 200,- pr gang, betales på etterskudd, enten kontant på stedet eller jeg kan sende faktura. Jeg lager en bok som blir liggende der som man fører seg opp i når man kommer.
Drop-in; man trenger ikke melde seg på for hver gang, men jeg vil gjerne vite hvem som er interessert i å komme på regulær basis.
Påmelding: vibsy@online.no
Har du noen spørsmål er det bare å ta kontakt med meg, enten i kommentarfeltet eller send meg en mail: vibsy@online.no
Håper vi sees!
Publisert i Kurs/Workshoper, My practice, Yoga | Merket med , , , | Skriv en kommentar

Shoes for breakfast!

shoes1

 

Jeg elsker hvite joggesko og i går fikk jeg servert nye hvite joggesko til frokost! Celine Aagaard har gjort et designsamarbeid med Superga og resultatet er blitt disse superkule hvite sommerjoggisene. Perfekte for meg av to grunner: de er brede foran(jeg sliter nemlig med betennelse i hallux valgus) og de er regntette! Virkelig designet for en trebarnsmor som har båret tung mage tre ganger og som bor i Norge der vi kan forvente regn halve sommeren. Well done Celine! Vil du vite hvor du kan kjøpe disse kan du sjekke ut bloggen hennes her. 

imageimageimage

Publisert i Eventer, inspirasjon, Mote | Skriv en kommentar

WHY DO YOGA??

Vixen 1

YOGA: yogabukse kr 595, yogatopp kr 645 begge fra Run & Relax, yogaustyr fra Abilica kr 199, yogamatte fra Casall kr 199. Foto: Leverandørene. Collage: Ida Elise Eide Einarsdóttir.

 

Har du noen gang lurt på hvorfor du bør gjøre yoga?
Hvorfor yoga er så populært?
Hvem yoga er for?
Hva yoga kan gjøre med deg?
Hvordan du kan finne din yogaform?
Hvordan man kan trene hjemme?
Hva man trenger av utstyr og klær for å best trives i ulike akrobatiske stillinger?
Og ikke minst hva slags kosthold man bør ha når man trener yoga?

…ja, da kan du lese et intervju jeg har gjort med Vixen der jeg prøver å gi mine svar og mine erfaringer rundt dette.
Håper du blir litt mer yoga-klok nå:-)

Publisert i inspirasjon, My practice, Run & Relax, Trening, Yoga | Merket med , , , | 4 kommentarer

Favorite sweater!

Relax sweater1

SS15 kampanje-bilde – wearing relax sweater & bandha tights in jungle green.

 

Jeg forelsket meg i denne genseren med en gang vi fikk inn prototypen av den – ja, jeg er jo så heldig at jeg får teste ut plaggene i de nye Run & Relax-kolleksjonene en god stund før vi får de i nettbutikken, men sånn er det jo bare når man driver noe selv:-) Det er på en måte en kvalitetssikring også, for da får man testet både kvaliteten, og ikke minst sjekket responsen fra folk man har rundt seg.

Denne relax-genseren er allerede mange’s favoritt, og den likes like godt av fashionistaer som av yogagirls. Jeg bruker min flere ganger i uka faktisk, til og fra yoga, til jeans og faktisk til skinnbukser. Perfekt på alle måter om jeg må si det selv:-) Sjekk den ut på Run & Relax!

 

Publisert i inspirasjon, Mote, Run & Relax, Trening, Yoga | Merket med , | 3 kommentarer

SMOOTH MORNING

Biola01

Mine morgener er som drømmen for meg, men det har tatt meg mange år å gi meg selv muligheten til å ha det slik. Siden yoga er så utrolig viktig for meg, og siden morgenen er den beste tiden på døgnet å trene på, har jeg lagt opp dagen min slik at jeg faktisk kan gjøre det. Likevel vil jeg ikke forsake familielivet så begge deler er lagt inn i rutinene. Jeg står alltid opp sammen med Thomas og barna, vi har felles frokost kl 7.30, (vel mens de andre spiser så drikker jeg en kopp kaffe, fordi man bør ikke spise mat rett før man skal yogifisere) og så leverer jeg i barnehagen. Deretter fyker jeg rett ned til Puro Yoga og min daglige 2-timers økt på matta.

Etter en lang savasana, den siste hvileøkta på matta der det faktisk titt og ofte hender at jeg sovner, og en kjapp dusj er det eneste jeg tenker på MAT! Som dere alle vet er jeg utrolig glad i grøt, spiser mange varianter hver uke, men innimellom må jeg ha litt variasjon. Da er dette et fantastisk godt alternativ. Har jeg kjempe god tid prøver jeg å lage smoothien selv, men igjen har jeg funnet et produkt som fint kan måle seg med mine egne, spesielt fordi jeg liker å ha yoghurt i smoothien min for å få den litt tjukkere. Noe av det jeg liker spesielt godt med Biola Smoothie er at den er helt uten tilsatt sukker. Søtsmaken kommer fra frukt og bær. Nå har de kommet i små superfine porsjonsflasker som gjør det veldig enkelt å ta den med seg i veska. Jeg blander den med min favorittmüsli og frukt. Smoothere morning kan man vel ikke be om, eller hva?

Biola04 Biola05 Biola08 Biola10

 

#annonse

Publisert i inspirasjon, Mat, Yogamat | 2 kommentarer

DO YOUR YOGA AT HOME…WITH ME:-)

 

blogg-1200x600-vibeke

Hvor, når og så ofte du vil kan du trene yoga hjemme sammen med meg, eller du kan velge en av de andre 30 instruktørene som finnes på Yogobe. Her finnes over 350 videoer med både yoga, pilates, meditasjon og pusteøvelser og alle med et felles ønske om å veilede deg til å få en bedre hverdag.

Jeg har laget ca 15 filmer. Du finner hele Ashtanga Yoga primary series, som jeg har spilt inn sammen med min yogavenninne Pernille. Du finner kortere sekvenser med solhilsen A & B, de stående øvelsene og yoga for løpere i flere varianter.

Har du lyst til å teste ut dette, kan du lage en profil og bruke kodeord: VIBEKE
Da kan du trene gratis i 14 dager for å teste ut om dette er noe for deg. (PS! Denne koden gjelder kun for de som ikke allerede har en konto hos Yogobe)

Jeg har flere venninner som ikke har et yogastudio i nærheten og som syns dette er et fantastisk tilbud. For meg er det alltid stas å høre at de har «trent med meg kvelden før» når jeg vet at jeg har gjort noe helt annet enn å være i samme rom som de:-)

Lykke til og enjoy your yoga!

Publisert i My practice, Run & Relax, Trening, Yoga | Merket med , , , , , | 7 kommentarer

Yoga Workshop @Yamyoga i Ålesund!

YamYoga1

 

Min lille Yoga-Norgesturne fortsetter, og neste by ut er Ålesund og de får besøk 21.-22.mars! Har jeg noen yoga-interesserte lesere der eller?

YamYoga er yogaskolen i Ålesund og et samlingssted for alle som er interessert i Yoga, oppmerksomt nærvær (mindfulness) og meditasjon, derfor er det utrolig hyggelig å bli spurt om å holde en ashtanga workshop der. Men før jeg rakk å legge ut informasjon om den, så har den mer eller mindre blitt fulltegnet, akkurat nå er det kun 4 ledige plasser igjen på søndagen.

MEN, i tillegg til full yoga workshop hos YamYoga den helgen har vi satt opp en yogaklasse hos deres Samarbeidspartner Aktiv Trening på det nye treningssenteret deres i Skarbøvika. Dette blir en åpen klasse som passer for alle, uansett nivå. Så hvis du aldri har prøvd yoga før og har lyst til å teste ut dette sammen med meg, eller du har lyst på en deilig 2-timers økt på lørdag ettermiddag kan du altså melde deg på dette.

Tid // Lørdag 21 mars kl. 1700 – 1900

Sted // Skarbøvikgt. 25, 6006 Ålesund (Se kartet)

Pris // Kr. 300,- 

Meld deg på her!

Gleder meg!

Publisert i Eventer, Kurs/Workshoper, Reise, Run & Relax, Yoga | Merket med , , , , , | 8 kommentarer

Grøt for Birkebeinerne!

Processed with VSCOcam with c2 preset

 

Er det noen av mine lesere som skal gå Birken eller? Noe av det jeg virkelig tar av meg hatten for er spreke folk som ønsker å pine seg gjennom mange mil på ski. Kanskje er det skikkelig drittvær akkurat denne dagen, kanskje har du smurt feil og må gå med bakglatte ski, ja selv med strålende vær og perfekte ski fremstår dette som mer enn pine for meg:-) En ting er at Johaug, Northug og gjengen gjør det, men det er tross alt jobben deres…men å legge seg i hardtrening et halvt år i forveien for å gå fortest mulig fra Rena til Lillehammer, det skjønner jeg ikke så mye av, men tro meg, som kun trener yoga og er en skikkelig matte-junkie, at jeg beundrer de som gjør det:-)

Men, når Birken lager sitt eget magasin og skal gi råd, tips og inspirasjon til de som faktisk SKAL delta på dette i år, ja da blir jeg spurt om å bidra med en aldri så liten grøt-oppskrift! Og det er stas!! Grøt er sunt og passer perfekt for alle spreke skigåere, og selvfølgelig var det Den ultimate sunnhetsgrøten jeg ville dele akkurat der.

 

 

BIRKEN NEWA6

 

Vel, håper alle Birken-løperne får i seg masse sunn grøt før start slik at de orker å gjennomføre, og da gjenstår det bare for meg å ønske dere alle LYKKE TIL OG GOD TUR!! Thi-hi…

Publisert i inspirasjon, Mat, Trening | Merket med , , | 2 kommentarer

MÅNEDENS SPIRE

MÅNEDENS SPIRE1

 

Yoga sprer seg som aldri før og det dukker opp både nye nettmagasiner rett som det er. Yogamagasinet.no er et nettbasert magasin som drives av yogier for yogier. De er en plattform for yoga-entusiaster som ønsker å dele sin kunnskap med andre likesinnede. De ønsker å være en ressurs for alle dine daglige yoga-behov. Fra produktnyheter og helseråd til yoga-instruksjoner og -guider.

De har en tanke om å bygge et fellesskap av skribenter, yoga-instruktører, ernæringsfysiologer, leger og filosofer som deler sine ideer, erfaring, kunnskap og inspirasjon med alle interesserte. Jeg heier på flinke folk som har lyst og som får det til. Dette er absolutt et nettmagasin som er verdt å følge.

Jeg er månedens spire og har snakket litt om det å være gründer, drive for seg selv og hva som driver meg. Les hele intervjuet her.

Publisert i inspirasjon, My practice, Run & Relax, Yoga | Merket med , , | Skriv en kommentar