Ashtanga yoga kurs høsten 2018

Hello my name is yoga and i will change your mind!

Sommerferien er over og det er snart klart for Ashtanga Yogakurs på Stabekk Kulturhus og jeg gleder meg til nok et semester. Som jeg har sagt de fem siste årene så har disse torsdagskveldene blitt hellige for meg, og jeg elsker å møte alle elevene mine, formidle ashtanga yoga, se utviklingen til alle elevene og kjenne på gleden som alle går ut med. Det er litt vanskelig å forklare, men det skjer noe magisk når man gjør ashtanga yoga regelmessig, og det er så fantastisk å se. Dette kurset er IKKE bare for damer, og jeg vil jo oppfordre nettopp flere menn til å teste dette. Kjenner du noen som er nysgjerrig så send de på kurs. De fleste av mine store lærere er menn, og selv om det er overdose damer på disse kveldene så er det ingen hindring.

 

Kursene starter torsdag 23.august og vi holder på til 22. november! 12 kurskvelder totalt.

ASHTANGA YOGA NYBEGYNNERKURS HØST 18 – Torsdager kl 18.00-19.30

(12 kurskvelder)

På nybegynnerkurset går vi gjennom de grunnleggende prinsippene i Ashtanga yoga i tillegg til at du får en introduksjon til mysoreklasser og hvordan disse undervises. Vi fokuserer på pusteteknikk, energilåser (bandha), blikk (drishti) og hvordan disse settes sammen med stillinger (asana). Vi går gjennom første del av første serien, det vil si de stående stillingene, noen av de sittende og noen avsluttende stillinger. Kurset forbereder deg til å kunne fortsette på mysoreklasser og/eller egenpraksis. Det er ikke kurs i uke 40 og 41, torsdag 4.oktober(Høstferie)og torsdag 11.oktober(Kulturhuset opptatt). Pris: 2700,- 

LENKE TIL PÅMELDING: Klikk her

 

ASHTANGA YOGA VIDEREKOMMENDE HØST 18 – Torsdager kl 19.45-21.15

(12 kurskvelder)

Dette er en ledet time som er noe mer fysisk krevende enn Ashtanga 1. Det legges vekt på pust i sammenheng med stillingene (vinyasa), bruk av bandha og drishti. Vi går gjennom halve førsteserien frem til Navasana (båten) og avsluttende stillinger. Timen passer for de med en del erfaring og de som har fullført nybegynnerkurs. Det er ikke kurs i uke 40, torsdag 5.oktober(Høstferie) og uke 41(Kulturhuset opptatt). Pris: 2700,- 

LENKE TIL PÅMELDING: Klikk her

HÅPER VI SEES PÅ MATTA!

21


Kora Organics

Som ambassadør for VITA EXCLUSIVE får jeg testet masse nye produkter som jeg vanligvis kanskje ikke hadde funnet fram til på egen hånd;) Og på denne måten får jeg nye favoritter til ulikt bruk, og etter den sommeren vi har hatt til nå har jeg fått øynene opp for en helt ny hudpleieserie som gir…

Les mer

Mine tips for den beste 17. mai sminken

Da var vi allerede godt inne i mai måned, og det er for mange en hektisk tid. Med langhelger, oppkjøring mot sommer og skoleslutt er det ingen tvil om at mai er en hektisk måned for mange. Men noe som er fantastisk med mai er naturligvis 17 mai. En av vårens høydepunkter blant mine barn…

Les mer

MYSORE MAGIC

«Yoga practice is a way to give you inner peace, inner changes and it will give you the strength to control yourself. Once we change ourselves, outside disturbances don’t exist. We should not care so much about what is happening on the outside, all the external stuff. We must learn to look inwards, and enjoy…

Les mer

Ashtanga Yoga kurs på Stabekk Vinter 18

Hello my name is yoga and i will change your mind! Snart nytt år betyr nye kurs på Stabekk Kulturhus og jeg gleder meg til nok et semester. Som jeg har sagt de fem siste årene så har disse torsdagskveldene blitt hellige for meg, og jeg elsker å møte alle elevene mine, formidle ashtanga yoga,…

Les mer

Ashtanga Yoga kurs på Stabekk Vinter 16

Hello my name is yoga and i will change your mind! Nytt år betyr nye kurs på Stabekk Kulturhus og jeg gleder meg til nok et semester. Som jeg har sagt de fem siste årene så har disse torsdagskveldene blitt hellige for meg, og jeg elsker å møte alle elevene mine, formidle ashtanga yoga, se…

Les mer

Happy hamstrings – Happy knees

I perioder har jeg slitt med vonde knær, spesielt på høyre side. For ca 2 år siden hadde jeg så vondt i flere måneder at jeg ikke klarte å bøye kneet og mange av de vanlige yogastillingene jeg gjør var rett og slett umulig. Jeg justerte stillingene og var tålmodig, tok MR av kneet og…

Les mer