MYSORE MAGIC

«Yoga practice is a way to give you inner peace, inner changes and it will give you the strength to control yourself. Once we change ourselves, outside disturbances don’t exist. We should not care so much about what is happening on the outside, all the external stuff. We must learn to look inwards, and enjoy every moment, every minute and everything.»  Sharath Jois, dec 17

Hver lørdag holder Sharath konferanse for alle oss studentene. I 1-1,5 time sitter vi tett i tett, med åpne ører og lytter til alt det han vil fortelle oss. Om yoga, om praksisen og om hvordan vi skal forholde oss til verden rundt oss. Dette var et lite sammendrag fra de to siste lørdagene.

Dagene flyr avgårde her nede føles det som, jeg har allerede vært her i 2 uker. Jo flere dager som går, jo dypere i praksisen kommer jeg føler jeg. Det er ikke dermed sagt at jeg nødvendigvis kommer dypere inn i stillingene, eller at jeg får nye stillinger. Jeg snakker om en dypere kontakt, med pusten, med kroppen og med meg selv. Når jeg endelig, etter 1-1,5 times venting i trappa og i gangen, kan rulle ut matta i shalaen i godt selskap av ca 70 andre yogiser, fokusere innover, koble på pusten, finne styrken, la pusten løfte meg og føre meg inn i en rytme, ja da føles det som om alt annet opphører. Jeg kjenner energien i rommet, kjenner energien fra de andre som står rundt meg, som også er i sin egen lille verden av konsentrasjon og fokus, jeg kjenner svetten begynner å piple, å renne og jeg kjenner kroppen åpner opp og blir mer og mer mottakelig.

Jeg prøver å la være å fokusere på vondtene i kroppen, på prolapsen i ryggen, på alle begrensingene, på alle utenforstående faktorer,  og heller fokusere på hva kroppen og jeg faktisk klarer og får til. Kjenne lykken over å faktisk kunne fungere så bra som jeg faktisk gjør, være fornøyd med det jeg og kroppen gjør, kjenne på lykken over at jeg har pusten med meg og stole på at den bærer meg igjennom. Jeg føler meg sterk, jeg føler meg trygg, jeg føler meg tilstede og alt det andre er ikke så farlig og viktig.

Jeg tenker gode tanker, jeg lar frustrasjon, savn og sinne slippe og jeg kjenner at jeg gjør dette for meg selv, og kun meg. Jeg gjør ikke denne praksisen for å imponere Sharath, for assistentene hans som også er der, mine andre lærere hjemme, elevene mine, for sosiale medier eller for å bli populær. Dette er min praksis, min tilstedeværelse, min pust og min Sadhana! (Les: spirituelle praksis og reise)

Jeg verdsetter hvert eneste sekund jeg har her nede, friheten, muligheten til å fordype meg, i yoga og i meg selv, bli kjent med folk, lese bøker hele dagen, spise deilig mat, være glad for at rotta er ute av hus og for at jeg har tatt dette valget for meg selv.

God torsdagskveld til dere…nå en episode av The Crown og så natta….

52


Ashtanga Yoga kurs på Stabekk Vinter 18

Hello my name is yoga and i will change your mind! Snart nytt år betyr nye kurs på Stabekk Kulturhus og jeg gleder meg til nok et semester. Som jeg har sagt de fem siste årene så har disse torsdagskveldene blitt hellige for meg, og jeg elsker å møte alle elevene mine, formidle ashtanga yoga,…

Les mer

Ashtanga Yoga kurs på Stabekk Vinter 16

Hello my name is yoga and i will change your mind! Nytt år betyr nye kurs på Stabekk Kulturhus og jeg gleder meg til nok et semester. Som jeg har sagt de fem siste årene så har disse torsdagskveldene blitt hellige for meg, og jeg elsker å møte alle elevene mine, formidle ashtanga yoga, se…

Les mer

Happy hamstrings – Happy knees

I perioder har jeg slitt med vonde knær, spesielt på høyre side. For ca 2 år siden hadde jeg så vondt i flere måneder at jeg ikke klarte å bøye kneet og mange av de vanlige yogastillingene jeg gjør var rett og slett umulig. Jeg justerte stillingene og var tålmodig, tok MR av kneet og…

Les mer

Rotter, forventninger, savn og andre mentale utfordringer

Før jeg dro til Mysore gikk jeg gjennom en stor prosess i forhold til mine forventninger. Sist jeg dro hit hadde jeg praktisert intenst i flere måneder for å forberede meg både fysisk og mentalt. Denne gangen var jeg rett og slett i tvil om jeg faktisk skulle reise på grunn av kroppen. Jeg har…

Les mer

Sårbar og sensitiv

Et individualistisk og prestasjonsbasert samfunn der alle har ansvar for egen suksess, forteller oss at dersom vi ikke er gode nok, unike nok, perfekte nok – så er vi mislykket. Det er et press, og ikke minst en forventning om hvem vi bør være, og det ordinære er ofte ikke nok. Dette er noe jeg…

Les mer

CASTOR OLJE MASSASJE

Etter 2 dager med ledet klasse skal jeg innrømme at kroppen var ganske gåen. Rett og slett bare dritstøl i alle muskler i hele kroppen. En lang reise gjør jo sitt, men det er jo faktisk et par måneder siden jeg har praktisert to dager på rad. Derfor tenkte jeg at jeg skulle teste noe…

Les mer