Ashtanga yoga kurs høsten 2018

Hello my name is yoga and i will change your mind!

Sommerferien er over og det er snart klart for Ashtanga Yogakurs på Stabekk Kulturhus og jeg gleder meg til nok et semester. Som jeg har sagt de fem siste årene så har disse torsdagskveldene blitt hellige for meg, og jeg elsker å møte alle elevene mine, formidle ashtanga yoga, se utviklingen til alle elevene og kjenne på gleden som alle går ut med. Det er litt vanskelig å forklare, men det skjer noe magisk når man gjør ashtanga yoga regelmessig, og det er så fantastisk å se. Dette kurset er IKKE bare for damer, og jeg vil jo oppfordre nettopp flere menn til å teste dette. Kjenner du noen som er nysgjerrig så send de på kurs. De fleste av mine store lærere er menn, og selv om det er overdose damer på disse kveldene så er det ingen hindring.

 

Kursene starter torsdag 23.august og vi holder på til 22. november! 12 kurskvelder totalt.

ASHTANGA YOGA NYBEGYNNERKURS HØST 18 – Torsdager kl 18.00-19.30

(12 kurskvelder)

På nybegynnerkurset går vi gjennom de grunnleggende prinsippene i Ashtanga yoga i tillegg til at du får en introduksjon til mysoreklasser og hvordan disse undervises. Vi fokuserer på pusteteknikk, energilåser (bandha), blikk (drishti) og hvordan disse settes sammen med stillinger (asana). Vi går gjennom første del av første serien, det vil si de stående stillingene, noen av de sittende og noen avsluttende stillinger. Kurset forbereder deg til å kunne fortsette på mysoreklasser og/eller egenpraksis. Det er ikke kurs i uke 40 og 41, torsdag 4.oktober(Høstferie)og torsdag 11.oktober(Kulturhuset opptatt). Pris: 2700,- 

LENKE TIL PÅMELDING: Klikk her

 

ASHTANGA YOGA VIDEREKOMMENDE HØST 18 – Torsdager kl 19.45-21.15

(12 kurskvelder)

Dette er en ledet time som er noe mer fysisk krevende enn Ashtanga 1. Det legges vekt på pust i sammenheng med stillingene (vinyasa), bruk av bandha og drishti. Vi går gjennom halve førsteserien frem til Navasana (båten) og avsluttende stillinger. Timen passer for de med en del erfaring og de som har fullført nybegynnerkurs. Det er ikke kurs i uke 40, torsdag 5.oktober(Høstferie) og uke 41(Kulturhuset opptatt). Pris: 2700,- 

LENKE TIL PÅMELDING: Klikk her

HÅPER VI SEES PÅ MATTA!

12

Skriv en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

  • Hei,
    Har veldig lyst å melde meg på yogakurs hos deg, men er litt usikker på hvilke av de timene som er riktig for meg. Er nybegynnertimen for de som «aldri» har prøvd yoga før, eller for sånne som meg som har vært en del på sats/elixia sine yogatimer? Kan man evt. bytte kurs hvis den valgte føles feil?

    • Hei, så hyggelig at du ønsker det. Nybegynnerkurset er for de som ikke har tatt et Ashtanga nybegynnerkurs tidligere. Mange av de som er der har gjort en del yoga før, men for å gå videre på vidergåendekurset er det viktig at man kan det grunnleggende i ashtanga og har lært seg serien. Vk-kurset har et helt annet tempo og det forventes at man klarer å følge timen uten for mye instruksjoner. Det blir mer en ledet klasse av første serien i Ashtanga yoga frem til Navasana, litt over halvveis i serien. Håper dette oppklarte litt. Hilsen Vibeke