Ashtanga nybegynnerkurs på Stabekk

Ashtanga Yoga er en fysisk krevende yogastil hvor pust, bevegelse og meditasjon forenes.

ASHTANGA YOGA NYBEGYNNERKURS HØST 17 – Torsdager kl 17.30-19.00

(14 kurskvelder, ikke kurs i høstferien 5.oktober) 

På nybegynnerkurset går vi gjennom de grunnleggende prinsippene i Ashtanga yoga i tillegg til at du får en introduksjon til mysoreklasser og hvordan disse undervises. Vi fokuserer på pusteteknikk, energilåser (bandha), blikk (drishti) og hvordan disse settes sammen med stillinger (asana). Vi går gjennom første del av første serien, det vil si de stående stillingene, noen av de sittende og noen avsluttende stillinger.

Kurset forbereder deg til å kunne fortsette på et viderekommende kurs, mysoreklasser og/eller egenpraksis.

Klikk her for påmelding!