Ashtanga nybegynnerkurs på Stabekk

Ashtanga Yoga er en fysisk krevende yogastil hvor pust, bevegelse og meditasjon forenes.

ASHTANGA YOGA NYBEGYNNERKURS VINTER 18 – Torsdager kl 17.30-19.00 (11 kurskvelder)

(11 kurskvelder, ikke kurs i vinterferien 22.februar) 

På nybegynnerkurset går vi gjennom de grunnleggende prinsippene i Ashtanga yoga i tillegg til at du får en introduksjon til mysoreklasser og hvordan disse undervises. Vi fokuserer på pusteteknikk, energilåser (bandha), blikk (drishti) og hvordan disse settes sammen med stillinger (asana). Vi går gjennom første del av første serien, det vil si de stående stillingene, noen av de sittende og alle de avsluttende stillingene.

Kurset forbereder deg til å kunne fortsette på et viderekommende kurs, mysoreklasser og/eller egenpraksis.

Trine Labahå vil ha kurskveldene i januar da jeg er i India, mens jeg har de resterende kurskveldene fra og med første uke i februar.

Klikk her for påmelding!