Yogavibes er for deg som vil,

LÆRE YOGA, FØLE DEG STERK & OPPNÅ INDRE RO

- Bli med på programmet mitt.


Som medlem av Yogavibes får du verktøyene du trenger for å bygge mental og fysisk styrke og for å finne mer ro og balanse i hverdagen

Introduksjon till programmet

SPILL AV
Meld deg på

fornøyde kunder

Jeg hadde min aller første yogatime hos Vibeke. Som godt voksen og uinnvidd i yogaens verden var jeg spent i både kropp og sjel. Måten Vibeke møtte meg på, og siden har fulgt meg opp gjør at jeg har forblitt på matta. Hun evner å se den enkelte, justerer med en stø og varm hånd og er i det hele et rettvendt menneske.
Nina
Som yogalærer setter Vibeke de indre og fysiske aspektene ved yoga sammen til en helhet. Hun er god på å forklare meningen bak øvelsene og forklare hvordan få de til i praksis. Ett eksempel er hodestående som er en øvelse jeg har forsøkt å forstå i flere år og med Vibekes forklaring tør jeg endelig prøve!
Jeanette
Vibeke har vært min faste yoga-pedagog i 8 år. Hun er profesjonell og er en ekspert med sin lange og unike erfaring. Treningene er både spennende og inspirerende. Yogaen har gitt meg bedre selvinnsikt og jeg er er blitt både sterkere og smidigere i kroppen. Jeg anbefaler Vibeke på det sterkeste for fantastiske yoga-opplevelser!
Veronica
Jeg begynte på aschtanga nybegynnerkurs hos Vibeke i 2015. Kurset tok gradvis og grundig for seg hver asana/posisjon i form av teknisk utførelse og pust. Denne grundige og viktige tilnærmingen førte til at jeg fikk en helt ny opplevelse av yoga, og har siden da fulgt henne på alle sine kurs. Vibeke oppleves som veldig dedikert og engasjert. Hennes måte å instruere/lede oppleves som informativ og behagelig. Hun ser alle og korrigerer deg der du er. Vibeke utfordrer deg og inspirer deg videre i din utvikling. Aschtanga har gitt meg så mange positive effekter både på kropp og sinn. I dag er jeg mer smidig og helhetlig sterk, samt at jeg alltid etter en økt går derifra med en indre ro. «Egentid» på matta ved å slippe alle tanker, må gjøre, stress og kun konsentrere seg om sin egen pust og tilstedeværelse er en fantastisk avslutning på dagen. Sover som ett barn etterpå.
Line
Jeg har hatt gleden av å delta på Yoga-timer hos Vibeke Klemetsen, og det har virkelig forvandlet min tilnærming til både fotball og livet generelt. Som en dedikert fotballspiller har jeg alltid fokusert på styrke og utholdenhet, men gjennom Vibekes veiledning har jeg oppdaget en helt ny dimensjon av trening. Yoga har hjulpet meg med å forbedre mine pusteteknikker, noe som har hatt en direkte positiv innvirkning på spillet mitt. Jeg føler meg mer tilstede på banen, klar til å takle utfordringene som kommer. I tillegg har yogaøktene gjort meg betydelig mer fleksibel, noe som har resultert i en smidighet jeg tidligere ikke visste var mulig. Denne sesongen har vært en utrolig givende en, og jeg er stolt over å være toppscorer i ligaen. Jeg kan med hånden på hjertet si at yogaøktene med Klemetsen har bidratt til å bygge opp den indre flyten som har hjulpet meg å nå dette nivået.
Elias (Stabæk G19 Spiller)

Hva kan du forvente deg

Ukentlige aktiviteter

Økter & challenges
2 yogaøkter i uka + 1 bonusøkt(livetrening, meditasjon og mini-foredrag)
Ukentlige challenges
Øktene jeg spiller inn vil også bli liggende i videobibliotektet, slik at du har tilgang når det passer deg.
Instruksjoner på utførelse tilpasset ditt nivå.

Oppfølgning

Med deg hele veien
Jeg er tilgjengelig som din coach for å svare på spørsmål. Du oppdaterer hvilke økter du fullfører og jeg følger opp din innsats underveis. Hver økt gir en grønn prikk, og målet er å checke av ukens grønne prikker. Vi måler din utvikling og progresjon via vurderinger fremover. Yoga er kommet til livet ditt for å bli!

Oppskrifter & inspirasjon

Skap gode & sunne vaner
Her vil jeg dele masse av mine favorittoppskrifter, boktips og andre ting som vil gi deg inspirasjon på din yogareise.

Ashtanga yoga

Lær & udforsk Ashtanga Yoga
Du vil få muligheten til å utforske og lære ashtanga yoga i ditt eget tempo. Det vil være ulike moduler du kan ta når det passer deg.

Felleskap

Energi & motivasjon
Gjennomfør yogaøktene parallelt med de andre i gruppen og bli motivert av hverandres fremgang.
La deg inspirere av de andre deltakerne.
Vi heier på hverandre, og gjør dette sammen. Det blir som et online yogastudio.
Bli med

Vibeke Klemetsen

Jeg har utforsket ulike yogastiler siden 1997, og etter at jeg ble kjent med Ashtanga- yoga i 2003, har jeg vært en dedikert utøver. Jeg tok min første yogalærerutdanning i Iyengar-yoga i 2005, og startet etter dette å undervise. Etter å ha deltatt på Alexander Medins lærerutdanning 2008–2009, ble jeg registrert i Yoga Alliance.

Gjennom hele 14 opphold i Mysore i India har jeg fordypet meg i Ashtanga-yoga, og i 2019 ble jeg autorisert som Level 1 Ashtanga-yogalærer av Sharath Jois. Hun er én av fem som har denne tittelen i Norge.

Jeg har jobbet ved ulike studioer i Oslo, og holder workshop og yogaretreat både i inn- og utland. Jeg er utdannet journalist og har mange år jobbet som programleder på TV.
Jeg brenner for å spre kunnskap om yoga, og er en av Norges største yogaprofiler i sosiale medier. I 2022 lanserte jeg også podkasten Namaste. Jeg er i tillegg gründerne bak treningsmerket Run & Relax.

I tillegg til dette har jeg tidligere gitt ut tre bøker: Yoga for gravide, Grøt og Sunn pasta og Helt enkelt. Yogamagi – Enkle øvelser mot hverdagsgruff er Vibekes fjerde bok.

FAQ

De vanligste spørsmålene og svarene

Dette er både for deg som aldri har gjort yoga før, og for deg som har kommet i gang, men som trenger mer oppfølging og som har lyst til å integrere mer yoga i livet og hverdagen. Dette er for deg som har lyst til å bli sterkere ved hjelp av yoga, mestre fysiske stillinger, lære hvordan man kan ta med seg yogaen ut i det virkelige liv og som har lyst til å finne mer ro, både i deg selv, men også i møtet med andre.

Programmet har ingen sluttdato, noen deltakere velger å være medlem 6 måneder, andre 9, 12 og enda lengre fordi de opplever at dette er måten å sikre kontinuerlig forbedring og resultater, ikke minst beholde yogarutinen i hverdagen.

I programmet er det lagt opp til at du kan gjøre yoga hver dag, maks 6 dager i uka. Det er viktig å ta en dag hvile. Det vil være økter på ulik lengde som du kan følge når du har kommet inn i dette og i tillegg vil det være mulighet for et liveevent/foredrag i uka.

Det er programstart ca. 1 gang per måned, som regel første mandag i måneden. Du kan registrere deg for programmet når som helst før startdato og pengene trekkes først når programmet går i gang.

Det eneste du trenger er en yogamatte.

Har du lyst å få yoga til bli en naturlig del av hverdagen din? For å få dette til å bli en del av livsstilen din har jeg tro på kontinuitet, og derfor har jeg også en binding på 3 mnd med 1 mnd oppsigelsestid. Dette for at du skal oppnå resultater og lærdom.

Yogavibe

yoga, mestring og indre ro

Start din yogareise nå og finn de verktøyene du trenger for å bygge mental og fysisk styrke sammen med meg.

Start yogareisen din

Vibeke Klemetsen

🧘🏼‍♀️Ashtanga yoga – Authorized Level 1 by Sharath Jois

Følg meg

Instagram

© 2023 Vibeke Klemetsen – All rights reserved
Vilkår og betingelser · Personvernerklæring

Vibeke Klemetsen · Norge

Powered by Boon