Yogavibes er for deg som vil,
LÆRE YOGA, FØLE DEG STERK & OPPNÅ INDRE RO
Som medlem av Yogavibes får du verktøyene du trenger for å bygge mental og fysisk styrke og for å finne mer ro og balanse i hverdagen
Introduksjon till programmet
fornøyde kunder
Hva kan du forvente deg
Ukentlige aktiviteter
Ukentlige challenges
Øktene jeg spiller inn vil også bli liggende i videobibliotektet, slik at du har tilgang når det passer deg.
Instruksjoner på utførelse tilpasset ditt nivå.
Oppfølgning
Oppskrifter & inspirasjon
Ashtanga yoga
Felleskap
La deg inspirere av de andre deltakerne.
Vi heier på hverandre, og gjør dette sammen. Det blir som et online yogastudio.
Vibeke Klemetsen
Jeg har utforsket ulike yogastiler siden 1997, og etter at jeg ble kjent med Ashtanga- yoga i 2003, har jeg vært en dedikert utøver. Jeg tok min første yogalærerutdanning i Iyengar-yoga i 2005, og startet etter dette å undervise. Etter å ha deltatt på Alexander Medins lærerutdanning 2008–2009, ble jeg registrert i Yoga Alliance.
Gjennom hele 14 opphold i Mysore i India har jeg fordypet meg i Ashtanga-yoga, og i 2019 ble jeg autorisert som Level 1 Ashtanga-yogalærer av Sharath Jois. Hun er én av fem som har denne tittelen i Norge.
Jeg har jobbet ved ulike studioer i Oslo, og holder workshop og yogaretreat både i inn- og utland. Jeg er utdannet journalist og har mange år jobbet som programleder på TV.
Jeg brenner for å spre kunnskap om yoga, og er en av Norges største yogaprofiler i sosiale medier. I 2022 lanserte jeg også podkasten Namaste. Jeg er i tillegg gründerne bak treningsmerket Run & Relax.
I tillegg til dette har jeg tidligere gitt ut tre bøker: Yoga for gravide, Grøt og Sunn pasta og Helt enkelt. Yogamagi – Enkle øvelser mot hverdagsgruff er Vibekes fjerde bok.
FAQ
De vanligste spørsmålene og svarene
Dette er både for deg som aldri har gjort yoga før, og for deg som har kommet i gang, men som trenger mer oppfølging og som har lyst til å integrere mer yoga i livet og hverdagen. Dette er for deg som har lyst til å bli sterkere ved hjelp av yoga, mestre fysiske stillinger, lære hvordan man kan ta med seg yogaen ut i det virkelige liv og som har lyst til å finne mer ro, både i deg selv, men også i møtet med andre.
Programmet har ingen sluttdato, noen deltakere velger å være medlem 6 måneder, andre 9, 12 og enda lengre fordi de opplever at dette er måten å sikre kontinuerlig forbedring og resultater, ikke minst beholde yogarutinen i hverdagen.
I programmet er det lagt opp til at du kan gjøre yoga hver dag, maks 6 dager i uka. Det er viktig å ta en dag hvile. Det vil være økter på ulik lengde som du kan følge når du har kommet inn i dette og i tillegg vil det være mulighet for et liveevent/foredrag i uka.
Det er programstart ca. 1 gang per måned, som regel første mandag i måneden. Du kan registrere deg for programmet når som helst før startdato og pengene trekkes først når programmet går i gang.
Har du lyst å få yoga til bli en naturlig del av hverdagen din? For å få dette til å bli en del av livsstilen din har jeg tro på kontinuitet, og derfor har jeg også en binding på 3 mnd med 1 mnd oppsigelsestid. Dette for at du skal oppnå resultater og lærdom.
Yogavibe
yoga, mestring og indre ro
Start din yogareise nå og finn de verktøyene du trenger for å bygge mental og fysisk styrke sammen med meg.
WORKSHOP & REISER
FLOW DRAMMEN
Lørdag 2. desember 2023 kl. 09:00 – 12:30
Ashtanga lørdag – Påfyll for kropp og sjel.
9.00-11.00 Ledet Ashtanga klasse. En ekstra lang ledet time der vi fletter inn pusteøvelser og teknikk sammen med flyt. Hovedfokus ligger på tristana-prinsippet: pust, bandha og dristhi. Lang og deilig avspenning på slutten av timen.
11.30-12.30 Yoga i livet – Enkel filosofi om hvordan vi kan bruke yogafilosofien i livet. Vibeke deler av sine erfaringer gjennom et lite foredrag og inviterer til samtale og spørsmål.
